От автора

В китайских мифах два космических божества Ян и Инь разделили первоначальный хаос на небо и землю. Согласно представлениям древних людей, эти два божества постоянно борются между собой, а объектом борьбы божеств является, как всегда невинный человек. Да и борются божества не ради спортивного интереса, а, прежде всего, за бессмертную душу человека. Но не у всех душа имеется в наличии, а если имеется, то не всегда соответствует божественным стандартам, поэтому эти ущербные людишки не прельщают божества. Поэтому последние их не замечают, как мы муравьев в лесу, и топчут в неимоверном количестве.

Древние китайские мудрецы утверждали, что совершенствование души и тела важно не только для отдельно взятой личности, но и для всего человечества, иначе нас скоро совсем не останется – всех бездушевных вытопчут злобныя Ян и Инь.

Однако, с самосовершенствованием тоже не все так просто. Согласно древним представлениям, существовало несколько путей, ведущих человека к совершенству, так называемых путей познания. Это путь воина, факира, монаха, йога и агни-йога. Каждому человеку, желающему достичь совершенства, предлагался один из этих путей, который больше соответствовал его устремлениям, типу психики, степени духовного развития. А вот, достигнув совершенства, человек мог соперничать даже с богами.

В Китае уже несколько тысячелетий назад сложились многочисленные системы гимнастических упражнений, дающие здоровье здоровым, а сочетания с лечебными приемами и средствами – возвращающие больным бодрость и силу.

В последние годы во всем мире, да и у нас в стране, резко возрос интерес к культурному наследию стран Востока, в том числе к йоге и восточным единоборствам. Популярность этих упражнений во многом объясняется хорошим оздоравливающим влиянием на организм человека и доступностью для людей в любом возрасте.

Древние ткачи-шелкопряды, вынужденные целыми днями заниматься тяжелым кропотливым трудом, придумали целый комплекс упражнений, позволяющий не только восполнять истраченные во время работы силы, но и исцелить ряд серьезных заболеваний. Эти упражнения называют «парчовыми», потому что парчой называют весьма дорогую узорчатую шелковую ткань.

Хотя по другой легенде-версии эти упражнения называют «парчовыми» не из-за их профессиональной принадлежности, а из-за их высокой ценности и эффективности. На Востоке высоко ценят парчу, но еще выше собственное здоровье, поэтому упражнения, укрепляющие здоровье, были высоко оценены и сравнимы с дорогостоящей парчой.

«Парчовые» упражнения воздействуют на опорно-двигательную и нервную систему человека, поэтому их в первую очередь используют как двигательную психотерапию, снимающую психосоматические расстройства и нервные перегрузки.

В данной книге основное внимание уделяется оздоровительному воздействию «парчовых» упражнений на организм человека. Начинаются занятия с разминочных упражнений, с так называемой «суставной гимнастики», развивающей и поддерживающей подвижность суставов. Китайские медики считают это ключевым моментом в сохранении здоровья и профилактике болезней. Суставы, по их представлениям, являются «оградой жизненной энергии».

В книге будут рассмотрена одна из древних гимнастических форм под названием «упражнения ткачей шелка», или иначе «восемь кусков шелка». Упражнения древнего шелкопрядчества наряду с оздоровительным эффектом, позволяет занимающемуся выработать культуру движения, которая является непременным условием успеха в занятиях.

Каждое из упражнений может быть использовано и для профилактики заболеваний, и как элемент целых серий других, более сложных комплексов упражнений. С этой точки зрения данную систему можно назвать саморазвивающейся и замкнутой, влияющей на весь организм человека. В ней, наряду с проработкой суставов, мышц и сухожилий, осуществляется воздействие на нервную систему человека, его психику, внутреннюю энергию.

Регулярные занятия по предлагаемой системе дают максимальный положительный эффект по восстановлению сил организма и приведения их в равновесие, а также усилению его защитных функций. Целесообразно выполнять упражнения в строго опред