Краткое содержание «Я, снова я и мы с тобой: психология личности и искусство быть счастливым»

Светлана Хатемкина

Краткое содержание

Этот текст – сокращенная версия книги «Я, снова я и мы с тобой: психология личности и искусство быть счастливым». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Что такое личность человека и из чего она состоит? Несмотря на то, что психология уже давно изучает этот вопрос, многие до сих пор не могут найти для себя точного ответа. А специалисты придерживаются совершенно разных подходов, изучая отдельно взятые аспекты.

Психолог Брайан Литтл, автор книги «Я, опять я и мы: психология личности и благополучия» предлагает взглянуть на человеческую личность с позиции сразу нескольких популярных теорий.

Автор расскажет о том, как определить свои черты характера, найти внутреннюю гармонию, почувствовать себя счастливее, стать успешным. Книга поможет лучше понять себя, разобраться, почему мы испытываем те или иные эмоции, в чем наши сильные и слабые стороны, почему в одном мы преуспеваем, а в чем-то другом терпим неудачи.

Пособие предназначается для широкого круга читателей и станет прекрасной опорой для всех, кто хочет определить свой дальнейший жизненный путь.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги «Я, снова я и мы с тобой: психология личности и искусство быть счастливым»

Я, опять я и мы: психология личности и благополучия

Введение

Каждый человек не раз пытался взглянуть на себя со стороны и задавался вопросами о своей личности. Открыт я к общению или замкнут? Получится ли из меня хороший руководитель? В чем причина того, что на работе я легко нахожу общий язык с коллегами, а с родными общение не клеится? Как так вышло, что бабушка выглядит более счастливой, чем мои родители? Это я несу ответственность за свою жизнь, или меня уносит течением? Кому из своих приятелей я могу доверять?

Эти и схожие вопросы зачастую не дают нам покоя, мы пытаемся найти ответы на них, проходя множество тестов в Интернете и журналах, покупаем различные научно-популярные пособия, чтобы лучше понять себя.

Психология как наука зародилась очень давно, но в большинстве своем люди мало знают о том, что такое личность и из чего она складывается. В своей книге «Я, опять я и мы: психология личности и благополучия» профессор Брайан Литтл попытается развернуто и доступно раскрыть этот вопрос. Автор рассматривает наиболее популярные подходы к изучению личности и делится секретами счастья, успеха, здоровья.

Книга Брайана Литтла поможет переосмыслить отношение к себе, больше узнать о своих личностных качествах и понять, к чему именно вам стоит стремиться в жизни.

Первое впечатление и переосмысление

В психологии принято выделять три аспекта, формирующих первое впечатление о человеке:

1. Особенности характера. Человек ведет себя доброжелательно или агрессивно? Спокоен он или импульсивен, внимателен к окружающим или высокомерен?

2. Личные устремления и цели. Чего он хочет, какие пожелания высказывает?

3. Контекст ситуации. Чтобы сформировать в голове единую картину, мы часто додумываем факты.

Если мы знаем о человеке недостаточно, то первое впечатление о нем формируется с опорой на наш собственный опыт. Но реальное положение вещей зачастую отличается от предположений.

Нам свойственно приписывать окружающим людям и предметам качества, основываясь на субъективных суждениях.

Даже при попытке охарактеризовать самого себя каждый человек выбирает значимые для себя образы и качества: «хороший родитель», «ценный сотрудник», «заботливый сын», «студент престижного вуза». Эти личные образы являются для нас определяющими, и при смене реалий мы вынуждены менять эти закрепившиеся шаблоны, что неминуемо приводит к стрессу. Поэтому нам бывает так тяжело расстаться с существующим положением вещей, и мы, сами того не осознавая, противимся переменам. Расставшись с одним оценочным убеждением, мы вынуждены менять и другие шаблонные понятия, что повышает уровень стресса.

Человеку свойственна ограниченность суждений, поэтому не фокусируйтесь на первом впечатлении, чтобы не попасть в ловушку субъективной оценки. Постара