Краткое содержание «Голубые зоны. Правила долголетия»

16+ Книга "Краткое содержание «Голубые зоны. Правила долголетия»" {КнигиКратко} – Ракова Екатерина
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.2
175

О книге

Входит в серию: КнигиКратко

Этот текст – сокращенная версия книги «Голубые зоны. Правила долголетия».

Array

Американский писатель и путешественник Дэн Бюттнер совместно с журналом National Geographic провел масштабное научное исследование, целью которого было выявить ключевые факторы, влияющие на долголетие. Он выделил на карте мира так называемые «голубые зоны» – места, где сконцентрировано наибольшее число долгожителей. Ими оказались деревня Арзана (Сардиния), Острова Рюкю (префектура Окинава, Япония), община Лома Линда (Южная Калифорния, США) и полуостров Никоя (Коста-Рика). В течение нескольких лет Дэн изучал уклад жизни людей, живущих на этих территориях, и, наконец, при помощи медиков и ученых сформулировал правила, позволяющие любому желающему если не вступить в ряды самых пожилых людей планеты, то как минимум увеличить продолжительность своей жизни на десять лет, при этом научившись проживать каждый день более качественно и осознанно. Все долгожители, с которыми Дэн ведет беседы на страницах книги, отличаются бодростью духа, ясным умом и отличным чувством юмора. Эти люди совсем не похожи на тех, кому «старость не в радость» – ведь они получают удовольствие от каждого прожитого дня!

Прочитав обзор по книге «Голубые зоны», вы узнаете, как можно продлить свою жизнь путем внедрения маленьких, но регулярных перемен. И для этого совсем необязательно переезжать в одну из благоприятных для долгожительства стран – выполнять все рекомендации от долгожителей вы успешно сможете и у себя дома, создав свою личную «голубую зону».

Array

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Купить книгу «Краткое содержание «Голубые зоны. Правила долголетия»»

электронная ЛитРес 150 ₽
Рейтинги этой книги за всё время
Здоровый образ жизни / фитнес 2
Семья, дети, воспитание 3
Среди всех книг 22625

Остальные книги из серии „КнигиКратко“ 368 книг

Другие книги автора – Раковой Екатерины 12 книг

Похожие на книгу „Краткое содержание «Голубые зоны. Правила долголетия»“