12+ Книга "Аутотренинг" {Практическая психология (Питер)} – Артур Александров, 2013
0.0

О книге

Входит в серию: Практическая психология (Питер)

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.

Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Рейтинги этой книги за 2013 год за всё время
Практика психолога 111 2126
Психологическая консультация 58 793
Среди всех книг 7235 19198

Остальные книги из серии „Практическая психология (Питер)“ 9 книг

Другие книги автора – Артура Александрова 3 книги

Похожие на книгу „Аутотренинг“