Что хочет женщина. Самые частые вопросы о гормонах, любви, еде и женском здоровье
Ирина Валерьевна Першина
За кулисами медицины
Откройте книгу на любой странице – и везде будет что-то невероятно полезное и ценное для любой женщины. Врач и телеведущая Ирина Першина собрала самые нужные, яркие и порой неожиданные темы и раскрыла их так, как это может сделать только женщина – ярко, эмоционально и очень интересно. Из книги вы узнаете о квартете здоровья, о метаболическом синдроме, о том, как правильно ухаживать за собой в разном возрасте. Коснетесь серьезных тем, таких как онкология и деменция, и обретете счастье быть здоровой и счастливой в любом возрасте.
Ирина Першина
Что хочет женщина. Самые частые вопросы о гормонах, любви, еде и женском здоровье
Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации: DrkSmith, Artco, Cube29, davooda, yaichatchai, movaliz, Puckung, BezierMagic, RaulAlmu, kuroksta, Prokopenko Oleg, Vector Galaxy, Oleh Dovhan, Andrii Spy k, BezierMagic, Nadiinko, nubenamo, AlexHliv, Anatolir, Andrii Spy_k, Anysh, Arc Tina, Artco, AVIcon, BezierMagic, Creative Stall, Croisy, Cube29, davooda, DreamStocklcons, Drk Smith, EngravingFactory, FreshStudio, Gossip, In-Finity, JustDOne, KseniaV, kuroksta, Fagunculus, FynxVector, M-SUR, Manekina Serafima, Michal Sanca, MicroOne, Milta, movaliz, Mr. Hawk 96, Mr. Rashad, Nadiinko, NEGOVURA, notbad, nubenamo, Oleh Dovhan, pavicenko, Pixelz Studio, premiumicon, Prokopenko Oleg, Puckung, Rashad Ashur, RaulAlmu, sakmeniko, Stock Vector, Sudowoodo, SurfsUp, Vector Galaxy, vector ijul, vector toon, vectortatu, Victor Metelskiy, yaichatchai / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com
© Першина И., текст, 2018
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019
Вступление
Зачем нужна эта программа? Зачем нужна эта книга?
Работа врача круглосуточна, это не профессия, а образ жизни. У врача не бывает выходных и праздников. Если пациенту нужна помощь, он окажет ее во что бы то ни стало. Несмотря на то что у меня много еще разнообразных занятий, увлечений и специальностей, я прежде всего врач. Знания, полученные в мединституте, образ мышления, приобретенный там же, буквально впитались в кровь и вместе с ней циркулируют по организму всю жизнь. Медицинская академия научила меня человечности. Таким предметам, как этика и деонтология, придавалось большое значение, а психологические аспекты работы врача всегда были на особом счету. Нас учили больше отдавать, чем брать. И я живу, считая такое поведение нормой. Хотя это немного неправильно: согласно закону сохранения равновесия брать и отдавать нужно в равных количествах.
Эта книга о том, как защитить свое здоровье в той или иной ситуации. Что делать, если вы заболели, как не навредить себе и своим близким, как избежать болезней. Я хотела бы донести до моих читателей полезные советы лучших врачей нашей страны, которые регулярно выступают в телепрограмме «Доктор И», делятся знаниями и опытом с огромной аудиторией. В программе я выступаю как врач и журналист и стала связующим звеном между специалистами и аудиторией. Мне бы не хотелось, чтобы наши советы были банальными, мол, живите в рамках здорового образа жизни и все у вас будет хорошо. Нет. Все советы и рекомендации я пропускаю через себя, так как могу взглянуть на них под разным углом. Не только как журналист, но и как доктор.
Объединяя опыт разных специалистов, мы объясняем, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье, и не только советом, но и личным примером. Если надо рассказать про какие-то спортивные мероприятия, лечебную физкультуру, необычные и интересные тренировки, то прежде всего участвую в них сама, собственным примером доказывая, что это возможно и доступно. Я не профессиональный спортсмен и не юная девушка, однако способна пробежать кросс и заниматься йогой, не имея достаточной гибкости. Стараюсь правильно питаться, хотя люблю сладости, заставляю себя много ходить пешком, хотя удобнее передвигаться на автомобиле, то есть стремлюсь вести образ жизни, который пропагандирую. Делаю все возможное,