Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум

16+ Книга "Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум" – Труди Скотт, 2011
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
0.2

О книге

Многие люди со временем просто смиряются с постоянно сниженным настроением, ощущением беспомощности и высоким уровнем стресса и тревожности, полагая, что «жизнь трудна» и вот такие они «слабаки». Если это в какой-то мере относится к вам – знайте: вы можете значительно улучшить свое состояние или даже полностью изменить вашу жизнь, всего лишь пересмотрев пищевые привычки.
Труди Скотт – клинический диетолог – подробно рассказывает, как еда влияет на наше самочувствие, эмоции и поведение. В каких случаях она является лекарством, а в каких – ядом. Прочитав книгу, вы улучшите свое пищеварение и получите базовые знания для составления индивидуального антистрессового плана питания. Автор описывает методики, благодаря которым, даже не проводя специальных анализов, вы сможете определить – безопасен ли для вас глютен, стоит ли злоупотреблять молочными продуктами и достаточно ли в вашем рационе тех или иных витаминов и аминокислот.
Советы Труди Скотт помогут вам побороть тягу к вредным продуктам, которые лишь усугубляют тревожность и беспокойство. И вы сможете вернуть себе контроль над своим здоровьем и своими эмоциями.

Переводчик: Наталья Б. Буравова

Купить книгу «Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, ...»

электронная ЛитРес 399 ₽
бумажная … MagicKniga 576 ₽
бумажная … Буквоед 606 ₽
бумажная … MyShop 663 ₽
бумажная … Лабиринт 937 ₽
Рейтинги этой книги за 2011 год за всё время
Похудение, диеты, правильное питание 8 301
Популярно о здоровье 87 1583
Похудение и диеты 6 170
Здоровое и правильное питание 3 224
Среди всех книг 2469 2448

Публикации об этой книге