Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум
Труди СкоттНачать читать книгу
О книге
Многие люди со временем просто смиряются с постоянно сниженным настроением, ощущением беспомощности и высоким уровнем стресса и тревожности, полагая, что «жизнь трудна» и вот такие они «слабаки». Если это в какой-то мере относится к вам – знайте: вы можете значительно улучшить свое состояние или даже полностью изменить вашу жизнь, всего лишь пересмотрев пищевые привычки.
Труди Скотт – клинический диетолог – подробно рассказывает, как еда влияет на наше самочувствие, эмоции и поведение. В каких случаях она является лекарством, а в каких – ядом. Прочитав книгу, вы улучшите свое пищеварение и получите базовые знания для составления индивидуального антистрессового плана питания. Автор описывает методики, благодаря которым, даже не проводя специальных анализов, вы сможете определить – безопасен ли для вас глютен, стоит ли злоупотреблять молочными продуктами и достаточно ли в вашем рационе тех или иных витаминов и аминокислот.
Советы Труди Скотт помогут вам побороть тягу к вредным продуктам, которые лишь усугубляют тревожность и беспокойство. И вы сможете вернуть себе контроль над своим здоровьем и своими эмоциями.
Купить книгу «Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2011 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №8 | №329 |
Популярно о здоровье | №83 | №1677 |
Похудение и диеты | №6 | №182 |
Здоровое и правильное питание | №3 | №249 |
Среди всех книг | №2468 | №2448 |