Полезные медитации
Солоинк Логик
Тренинг «Алмазных стоиков». Упражнения для укрепления силы воли и духа. Медитации сосредоточения и осознания. Полезные упражнения, которые помогут тебе очистить голову от лишних мыслей и эмоций, таких как страх, лень, гнев, стресс, волнение и т. д. Методики будут полезны при избавлении от вредных привычек и зависимостей. Подчинив себе своё тело и разум, ты станешь сильнее и обретёшь свободу. Будда сказал, что видит медитацию, как опору горы, это означает, что в медитации сила дракона.
Полезные медитации
Солоинк Логик
© Солоинк Логик, 2019
ISBN 978-5-4496-9622-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Для начала
6.2508.
Медитация даёт нам силу обрести власть над собственным телом, очистив его от лишних страстей, эмоций и чувств. Особенно вредны для души боль и страх.
4.2. Медитация солнечного сплетения.
От всяких глупых мыслей и лишних эмоций помогает глубокое дыхание, сконцентрированное на солнечном сплетении.
4.1659.
В ожидании страха нужно расслабиться. Рационально определив, что страх будет только мешать, заранее расслабься и встреть свой страх в состоянии глубокого расслабления мышц.
6.1290.
Закрой глаза, глубокий длинный вдох 8 секунд, потом 8 секунд задержка дыхания, ещё 4 секунды пауза. И так три раза.
6.1294.
Ментальная тренировка очень хорошо работает, тренируя нервные реакции. Тренируя свою борьбу со страхом, визуализируя его, абстрагируясь над ним, возвышаясь, подшучивая, придавая ему нелепые и глупые формы, ты убиваешь страх.
6.1383.
Тишина мысли успокаивает. Рассредоточив внимание, ты почувствуешь тишину и наполнишься ею.
10.6288. Чёрно-белый контраст.
Есть два типа медитаций. Если тебе хорошо во время медитации, тебе плохо потом. Если тебе плохо во время медитации, то тебе хорошо потом. Мне нравится, когда мне 20 минут плохо, а потом весь день хорошо, чем наоборот.
10.5411. Всегда помни о страхе.
Злоупотребление медитацией превращает человека в наркомана. Всегда нужно сохранять бдительность и внимание к страху. Страх не прощает тех, кто забывает о нём.
10.3514.
Страх это бессилие и недостаток энергии. Ежедневная утренняя медитация потока энергии снижает уровень страха в мозге.
10.2913.
Медитация это означает бдительность, внимательность, чистота и тишина мысли.
10.2914.
Многие игры очень напоминают медитацию. Человек играет в них, чтобы, избавившись от мыслей и страхов, созерцать в молчании свои проблемы. Сама игра не имеет значения, сама игра это автоматический фон, чтобы отвлечь тело. Тело не должно мешать подсознанию думать.
Партнёрам
3.1604. Синергетическое партнёрство.
«Галактика Солоинк» приглашает к сотрудничеству авторов, пишущих в Fiction жанрах (фантастика, фэнтези, детективы, мистика, киберпанк и др.). Вы не можете пробиться? Вас не печатают и игнорируют? Станьте частью большего. По одному мы – никто, но вместе мы – сила. Мы принимаем в серию литературно качественные произведения, чьи герои поддерживают в своём мировоззрении философию синтализма, чьи миры построены по принципам синтализма. Поддерживаем начинающих писателей, художников и музыкантов. Благодаря взаимовыгодному сотрудничеству с нами, о вашем творчестве узнают во всём мире.
10.3196.
Солоинк Галактика создаёт своим партнёрам все необходимые условия для успеха.
10.5706.
По одному мы ничтожны и слабы. Объединившись в любви к истине, красоте и совершенству, мы обретём огромную мощь. Сила любви колоссальна и ничто не в силах её остановить.
10.5995. Закон сохранения энергии.
Истина это есть единство потенциальной и реализованной энергии. Следовательно, чем меньше себя человек реализовал, тем больше внутри в него осталось потенциальной энергии. Блаженны нищие духом, ибо потенциал их огромен.
Предисловие
10.2869. Все слова наоборот.
Чтобы правильно понять тексты «Разномыслия», нужно читать их справа налево, с конца в начало.
3.654.
Раньше в предисловии к «Разномыслию» была инструкция, как читать его, но я всё