Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать
Андерс ХансенНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: ЗОЖ по-скандинавскиСовременная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Рейтинги этой книги | за 2016 год | за всё время |
Здравоохранение | №31 | №260 |
Популярно о здоровье | №56 | №429 |
Саморазвитие, личностный рост | №90 | №1071 |
Научная литература | №89 | №1125 |
Деловая литература | №118 | №1138 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №115 | №1243 |
Популярно о медицине | №9 | №80 |
Нейробиология | №4 | №48 |
Здоровье | №25 | №267 |
Личная эффективность | №46 | №361 |
Научно-популярная литература | №78 | №596 |
Зарубежная прикладная литература | №6 | №65 |
Зарубежная образовательная литература | №9 | №154 |
Среди всех книг | №1880 | №27221 |