Ольга Малахова. Система молодости лица

Ольга Малахова

Как сохранить молодость в 25–30 лет и как вернуть в 45–55? Без инъекций! Без дорогих кремов! Всего за 10 минут в день! И главное – своими руками! Комплекс упражнений для лица от известного блогера Ольги Малаховой поможет вам каждый день получать комплименты. Следуя советам книги, вы сможете заниматься где угодно: у зеркала в ванной комнате, в автомобильных пробках, на пляже, в бане и даже в постели. Только представьте: вы просыпаетесь утром, подходите к зеркалу и… не видите привычной отечности, нависших век, «гусиных лапок», второго подбородка. Вы полюбите свое отражение в зеркале!

Ольга Малахова

Ольга Малахова. Система молодости лица

© Малахова О.В., текст, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

* * *

Вступление

Дорогие читательницы, я приглашаю вас отправиться в увлекательное путешествие к себе настоящей. К себе красивой, ухоженной, сияющей.

Возможно, вы сейчас возразите:

«Как это сделать, ведь мне еще 18/25/30 (или мне уже 40/50/60 лет) и я не готова вкладываться в дорогостоящие процедуры по подтяжке? Или тратить часы драгоценного времени ежедневно, пытаясь следовать советам по уходу в домашних условиях».

Весь секрет в альтернативном, но при этом безопасном и совершенно экологичном способе подтяжки лица и омоложения.

• Без инъекций.

• Без дорогих кремов.

• Всего за 10 минут в день.

• И главное – своими руками!

Думаете, это нереально?! А вот и нет!

Давайте знакомиться! Я Ольга Малахова – специалист по естественному омоложению, основатель и тренер «Системы Молодости Лица», автор популярного канала на Youtube.

На своих страничках и в этой книге я делюсь простыми советами:

• как сохранить молодость в 25–30 лет и как вернуть в 45–55 лет;

• как заставить время остановиться всего за 10–15 минут в день.

В моей системе мы занимаемся только восстановлением функций нашего тела, приводя его в молодое состояние и запуская процессы, обратные старению. Я использую:

• комплекс упражнений для мышц лица;

• простые самомассажи;

• правила ухода;

• настройку нашего психоэмоционального состояния;

• всего три простые вещи: 10 минут в день, ваши чудо-руки и немного магии;

• и главное – понимание того, как связаны все процессы и органы внутри нашего тела.

Следуя советам книги, вы сможете заниматься своим лицом где угодно: у зеркала в ванной комнате, в автомобиле при уличных пробках, на пляже, в бане и даже в постели.

Главное – выбрать время, настроиться, найти подходящий комплекс упражнений и выполнить его на радость своему отражению.

Только представьте: вы просыпаетесь утром, подходите к зеркалу и… не видите привычной отечности, нависших век, «гусиных лапок», второго подбородка.

Вам нравится отражение в зеркале!

От этого поднимается настроение, мир вокруг словно улыбается вам, и все задуманное получается. А родные и близкие раз за разом приговаривают, что годы летят, а вы меняетесь только в лучшую сторону, будто время для вас течет вспять.

Чудеса? Да, но каждой из нас под силу им научиться!

Создать новое лицо и войти в новый день помолодевшей и посвежевшей – задача реальная и выполнимая.

Вы тоже хотите в эту сказку?

Тогда читайте книгу, и начнем по порядку.

Часть I

Стареть не модно

Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь любимых людей. Когда вы научитесь пить из этого источника, вы действительно победите возраст.

    Софи Лорен

#1

Молодость = Здоровье

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

    Плутарх

1.0

Почему мы стареем?

Нам всем хочется выглядеть красиво и молодо, правда? Но, увы, годы делают свое дело. И многие просто смиряются с морщинами или же, наоборот, начинают им активно противостоять с помощью агрессивных методов.

Мы живем в XXI веке – веке нау