Великолепный мозг в любом возрасте
Дэниэл Дж. Амен
Психология. Мозговой штурм
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, – о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации. Текст книги проиллюстрирован уникальными изображениями мозга, полученными в результате компьютерного сканирования.
Дэниэл Дж. Амен
Великолепный мозг в любом возрасте
© 2008 by Daniel G. Amen, M.D
© Рябинина Ю.В., перевод на русский язык, 2011
© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019
* * *
«Познакомьтесь с секретами гармоничной работы мозга от врача, за плечами которого стоит опыт анализа 50 000 томограмм пациентов. Сравните отказывающийся работать разум с идеальным мозгом и узнайте, как двигаться к достижению желаемого результата».
Мехмет С. Оз (Mehmet C. Oz), доктор Медицины, соавтор бестселлера «You: The Owner’s Manual»[1 - Название можно перевести как «Вы сами: руководство для пользователя».]
«Обязательно к прочтению… Эта книга сочетает в себе новейший научный подход с ясным и мощным стилем изложения. Томограммы, представленные д-ром Аменом, поразительны, а его выводы способны изменить жизнь. Он предлагает практические стратегии оздоровления, которыми вы можете воспользоваться немедленно».
Майкл Гуриан (Michael Gurian), автор «What Could He Be Thinking?»[2 - Название можно перевести как «О чем он думал?»] и «Leadership and the Sexes»[3 - Название можно перевести как «Лидерство и пол».]
«Я считаю Дэниэла Амена самым прогрессивным психиатром Америки. Его предпосылка проста: у вас не может быть здоровой жизни без здорового мозга. Его стратегии питания и образа жизни, способствующие сохранению здоровья мозга, опираются на самую обширную в мире библиотеку технологии визуализации мозга. Если вы стремитесь к улучшению качества жизни и получению от нее большего удовлетворения, вам обязательно нужно прочитать эту книгу».
Барри Сирс (Barry Sears), доктор философии, автор многих бестселлеров, среди которых «The Zone» («Зона»)
«Д-р Амен является, безусловно, одним из национальных лидеров в сфере передовых исследований и клинической практики. Он обладает даром делать понятными для каждого сложные пути достижения здоровья мозга и реализации его потенциала… Эта книга – подарок для поколения «бэби-бума», столкнувшегося сейчас с проблемой, как прожить остаток своей жизни, а также для молодых родителей, желающих обеспечить наилучшие условия роста для своих детей и подростков. Здесь каждый сможет найти много полезной информации».
Эрл Р. Хенслин (Earl R. Henslin), доктор психологии, автор «This Is Your Brain on Joy»[4 - Название можно перевести как «Это ваш мозг в радости».]
«Рассказывая о принципах работы мозга с колыбели до глубокой старости, д-р Амен создал незаменимое руководство, позволяющее управлять эмоциями, познанием, личными отношениями и даже нашей духовной жизнью. Это – всеобъемлющая, вдохновенная и доходчивая книга, в которой наиболее сложный материал изложен в доступной и, что еще важнее, практически применимой форме».
Хила Касс (Hyla Cass), доктор медицины, соавтор «Natural Highs»[5 - Название можно перевести как «Природный кайф» (сленговое название ненаркотических веществ естественного происхождения, улучшающих настроение и умственные способности).]
«Руководство по эксплуатации нашего драгоценного мозга. Если у вас есть мозг – купите эту книгу!»
Марк Хайман, доктор медицины, автор ряда бестселлеров, в том числе «UltraMetabolism» («Ультра-Метаболизм»)
Отцу
Я люблю тебя.
КНИГИ О ТАЙНАХ НАШЕГО МОЗГА
Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал
Развитие мозга ограничено