Учимся делать массаж
Искусство массажа можно сравнить с искусством скульптора, за исключением того, что массажист работает с живой тканью.
Леандр Кошетель, французский врач и массажист
Вместо предисловия
Для чего нужна эта книга? Несмотря на тенденцию к все более широкому внедрению в повседневную медицинскую практику высокотехнологичных методов лечения, интерес к массажу у населения не угасает. Различные виды массажа по-прежнему активно используются в медицинских учреждениях. Это обусловлено прекрасным лечебным эффектом, который оказывает массаж, его «натуральностью». В опытных руках профессионала массаж очень приятная процедура, дающая бодрость и легкость, улучшение общего самочувствия, сна и многое другое. К сожалению, в наше время для некоторых категорий граждан массаж в коммерческих медицинских учреждениях стал недоступной роскошью. А в районных поликлиниках очередь на массаж порой растягивается на месяц и более. К тому же многие страховые компании ограничивают оплачиваемое ими максимальное годовое количество процедур массажа для одного больного (обычно оно составляет не более 5—10). Учитывая, что ежегодно рекомендуется проводить как минимум два курса массажа, повторный окажется уже платным. Вполне закономерно встает вопрос: «Можно ли научиться делать массаж самостоятельно и проводить его своим родным и близким?». Ответ на него вы найдете в данном пособии.
Что такое массаж?
Что представляет собой массаж, знает практически каждый. Но, наверное, интересно будет узнать и мнение профессионалов. Большая медицинская энциклопедия (под ред. акад. Б. В. Петровского, М., Медицина, 1980) предлагает такое определение массажа:
«Массаж – метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимого руками массажиста или (реже) специальными аппаратами». Таким образом, действующим фактором массажа является механическое раздражение кожи.
Какой-либо всеобщей классификации массажа не существует. Есть огромное количество видов, методов и методик массажа. Однако общепризнанным считается выделение в зависимости от поставленных задач лечебного, гигиенического, косметического и спортивного массажа. Лечебный массаж применяется для лечения самых различных заболеваний. Гигиенический, в том числе такая его разновидность, как косметический массаж, является прекрасным средством укрепления организма и профилактики заболеваний. Косметический массаж применяется для улучшения питания и предупреждения преждевременного старения кожи лица и шеи, после хирургических операций в данной области, а также для лечения заболеваний кожи лица, шеи и волос. Спортивный массаж применяется с целью укрепления мышц, повышения выносливости и спортивной работоспособности, уменьшения утомления организма, подготовки к физическим нагрузкам и быстрому восстановлению после них.
В зависимости от средства воздействия массаж делится на ручной, в котором инструментом воздействия являются руки массажиста, и аппаратный, например, вибрационный, подводный, пневмомассаж.
Ручной массаж также неоднороден, и в нем выделяют следующие виды:
1. Классический массаж.
2. Сегментарно-рефлекторный массаж представляет собой воздействие на биологически активные зоны, что вызывает ответные реакции в органах, рефлекторно связанных с массируемым участком.
3. Точечный массаж – это воздействие на биологически активные точки; он является разновидностью метода лечения, называемого рефлексотерапией.
4. Периостальный массаж – это воздействие в определенной последовательности на точки надкостницы, вызывающее изменения в ней. Этот вид массажа был предложен в 1953 году P. Vogler и H. Kraub.
5. Соединительнотканный массаж – это воздействие на участки повышенного напряжения в соединительной ткани, подкожной клетчатке с учетом так называемых линий Лангера (Беннингофа). Авторами этого вида массажа являются H. Leube и E. Dicke (1942 г.)
Существуют и такие специализированные виды массажа, как реанимационный (непрямой и прямой массаж сердца), урологический и некоторые другие. Но в формате д