Приложение к книге А. Шевцова «Очищение. Том 3. Русская народная психология»
Александр Александрович Шевцов
Пособие содержит прикладные работы и упражнения по теме «Очищение». Составлено на основе авторских материалов А. Андреева и А. Шевцова.
В этом учебном пособии мы постарались выложить по темам одни из начальных шагов в работе над собой – одна из ступеней учебного курса А. Андреева II-1.
Пособие является прикладным материалом и знакомит с начальными инструментами и понятиями.
Здесь мы не затрагиваем тему телесного Очищения и рассматриваем только очищение помех, лежащих в нашем сознании. Полное исследование понятия Очищения издано в серии книг А. Шевцова «Очищение в трех томах».
Приложение к книге А. Шевцова
«Очищение. Том 3. Русская народная психология»
© Герина И., составление
© Шевцов А.
© Издательство «Роща»
* * *
От редакции
В этом учебном пособии мы постарались выложить по темам одни из начальных шагов в работе над собой – одна из ступеней учебного курса А. Андреева II-1.
Пособие является прикладным материалом и знакомит с начальными инструментами и понятиями. Здесь мы не затрагиваем тему телесного Очищения и рассматриваем только очищение помех, лежащих в нашем сознании.
Полное исследование понятия Очищения издано в серии книг А. Шевцова «Очищение в трех томах».
Работы по собиранию и возвращению себя
Работа с хвостами[1 - Хвосты – это все, что ты хотел сделать и отложил, оставил памяти, не убрав. И теперь оно висит в твоем сознании, занимая огромный объем в совокупности.]. «Хвостовик»
Это простая и действенная работа, которая позволяет освободить сознание для дела, которое я намерен делать.
Почему сознание нужно освобождать? Дела, о которых мне приходится помнить и которые поэтому «висят» в моем сознании, буквально «требуют», чтобы их сделали. Такие дела называют Хвостами. Если я не могу сделать их прямо сейчас, то приходится сдерживаться, чтобы не заниматься ими, или просто не продумывать их в своем воображении. Для того чтобы сдерживаться, нужны силы, и их не хватает на то, чтобы сделать задуманное дело на полную или уделить ему должное внимание.
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
Первый шаг:
Чтобы понять, какие «хвосты» сейчас «висят» в вашем сознании и отвлекают внимание от главного, нужно выписать списком подряд все дела, которые вспоминаются.
Мои дела:
1. …
2. …
3. …
Писать нужно до тех пор, пока вы не почувствуете опустошение и не сможете сказать, что все дела выписаны.
Второй шаг:
Теперь необходимо решить по каждому делу из списка, действительно ли вам надо его сделать. Возможно, ты уже не будешь делать какое-то из выписанных дел, так как они уже были сделаны, а остались в сознании как хвосты, либо ты понимаешь, что это дело тебе делать не нужно. При этом надо принять решение, чтобы отменить его. Если вы решили, что все же будете делать его, то необходимо определить время и срок.
Хвостовик – это рабочий список, к которому необходимо возвращаться. И по мере выполнения дел, нужно их вымарывать из хвостовика: напротив сделанного дела нарисовать квадрат и закрасить его, не оставляя просветов. Вымарывать нужно с осознаванием того, что дело сделано и закончено. Это нужно для того, чтобы это дело больше не удерживалось в твоем сознании.
Работа «Что томит, что тревожит»[2 - А. Шевцов, из книги «Введение в отладку», Иваново: Издательское товарищество «Роща Академии», 2012. – с. 54]
В мазыкской культуре очищения, называвшейся кресением, было такое упражнение: «Что меня томит?». Его можно сделать одному, записав списком, что вас томит и тревожит. Все что выявится – разрушители внутреннего уюта, а значит и лада. Человеку, который в ладу с самим собой, в себе должно быть уютно.
Следовательно, все выявленные помехи уюту должны быть устранены, даже если это непросто. Но в этом и есть смысл жизни. Поэтому необходимо подумать, сделать из них задачи и решить так или иначе. После этого стоит создать список хвостов и долгов.
Все хвосты, то есть недоделанные дела