Как играть в баскетбол
Владимир Александрович Гомельский
Мастера спорта (Эксмо)
Вы мечтаете стать лучшим баскетболистом? Хотите в совершенстве владеть всеми тактиками игры и добиться еще больших успехов на баскетбольной площадке? Тогда «Как играть в баскетбол» – та самая книга, которая вам нужна!
Владимир Гомельский, четырехкратный чемпион СССР, заслуженный тренер РСФСР и спортивный телекомментатор, делится профессиональными секретами и дает ценные советы, как быстро приобрести основные навыки для игры в баскетбол, как улучшить уровень своей подготовки, избежать основных ошибок и эффективно действовать на площадке.
Что делать, чтобы организовать непробиваемую защиту против сильного и техничного соперника? Какие упражнения позволят быстро развить необходимые атлетические качества – скорость реакции и рывка, прыгучесть, выносливость, силу, координацию движений? Как правильно выстраивать тренировочный цикл, чтобы добиться максимального успеха? Какие тактики должен освоить умный баскетболист? Как чувствовать мяч без зрительного контроля за ним? Почему при дриблинге тактика игрока похожа на навыки пианиста? Как стопроцентно забивать трехочковые броски? Эта книга даст вам все, что нужно знать, чтобы по-настоящему играть в баскетбол!
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
В. А. Гомельский
Как играть в баскетбол
Фотографии Ларисы Гомельской и Сергея Кузнецова
Схемы и иллюстрации Екатерины Вергузовой
© Гомельский В., текст, 2015
© ООО «Издательство «Эксмо», 2015
* * *
«Очень ценю Владимира как профессионала! Фамилия Гомельский – это знак качества, сила, характер и успех. Секреты всего этого есть в этой книге».
ВАЛЕРИЙ ТИХОНЕНКО,
баскетболист, олимпийский чемпион, чемпион мира и Европы, заслуженный мастер спорта
«Я был восхищен личностью Владимира Гомельского еще при нашей первой встрече. Он настоящий профессионал, играл сам, тренировал спортсменов, а теперь комментирует этот прекрасный вид спорта. Владимир уделяет много внимания не только технике игры, но и лидерским качествам, которые гарантируют успех в спорте и в жизни. Я с большим уважением отношусь ко всему, что делает Владимир Гомельский. Эта книга не исключение».
ЭТТОРЕ МЕССИНА,
баскетбольный тренер, старший ассистент главного тренера клуба НБА «Сан Антонио Спёрс»
«Благодаря Владимиру Гомельскому я узнал о существовании городов Кливленд, Сан-Антонио, Портленд, Детройт и Гомель. А также о том, что я очень люблю баскетбол, который, кстати, странно не любить. Особенно прочитав эту книгу».
ИВАН УРГАНТ,
телеведущий, актер, шоумен, продюсер
«Фамилия Гомельский и баскетбол неразрывно связаны уже многие десятилетия. Для того чтобы так знать и чувствовать спорт, мало самому пройти путь игрока и тренера, мало быть просто образованным человеком, нужно, чтобы папой твоим был великий тренер Александр Яковлевич Гомельский. Эта книга тому подтверждение».
ВИКТОР ЛОШАК,
журналист, первый заместитель генерального директора ИД «Коммерсант»
«Книга Владимира Гомельского поражает своей доступностью, естественностью и глубиной. Известный комментатор увлекает читателя со вступления и не отпускает до последней страницы, повествуя о баскетбольных истинах с ловкостью писателя-романиста. Что не менее важно, делает это автор на хорошем русском языке. Данную работу не только можно, но и нужно приводить в качестве примера выпускникам педагогических вузов, ведь по своей сути она является исчерпывающим курсом лекций на заданную тему с продуманным погружением в специфику».
ЛЕВ САВАРИ,
редактор раздела «Баскетбол» портала «Чемпионат»
Вступление
Здравствуйте, уважаемые читатели! Книга, которую вы держите в руках, ни в коем случае не является учебником по баскетболу. Я не собирался писать ни учебник, ни методическое пособие для тренеров, которые работают с молодыми баскетболистами. В этой книге я постарался поделиться с вами размышлениями об этой игре и рискнул дать несколько советов. Почему я взял на себя такую смелость и начал писать, я сейчас честно объясню.
Начать, наверное, нужно с самого себя. Совершенно не зависимо от моей во