Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Энди ПаддикомбО книге
Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2011 год | за всё время |
Саморазвитие, личностный рост | №85 | №2605 |
Деловая литература | №127 | №3101 |
Личная эффективность | №18 | №747 |
Саморазвитие / личностный рост | №80 | №2400 |
Среди всех книг | №2500 | №1559 |