Начать читать книгу
О книге
Входит в серию: Психологическая работа с детьмиОбучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции.
Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех широко известных методах работы с телом – хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги описаны особенности каждого из методов и специфика их применения в работе с детьми и подростками; представлены аутотренинговые сказки и истории. Во второй части приведен авторский тренинг «Я приветствую новый день».
В ходе занятий релаксационной терапией восстанавливается нервная система, улучшается сон, снижается уровень тревожности, раздражительности, повышается эмоциональная устойчивость и способность к концентрации внимания, достигается улучшение физического состояния при ряде психосоматических заболеваний.
Книга предназначена для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками. Кроме того, она будет интересна и полезна широкому кругу читателей, и в первую очередь родителям.
2-е изд. (эл.).
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2016 год | за всё время |
Детская психология и воспитание | №80 | №854 |
Практика психолога | №72 | №1095 |
Практическая психология, тренинги, тесты | №77 | №1216 |
Детская психология | №56 | №513 |
Клиническая психология | №9 | №89 |
Психотерапия | №12 | №237 |
Психологические тренинги | №38 | №397 |
Книги по психологии | №268 | №3123 |
Среди всех книг | №4519 | №6202 |