Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

16+ Книга "Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов" {1000 бестселлеров} – О. Трефилова, 2017
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
2.3

О книге

Входит в серию: 1000 бестселлеров

Декретный отпуск – это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание – хоть немного поспать в тишине.

Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы.

Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год.

Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье.

На сайте pohudetvdekrete.ru вы можете бесплатно скачать рабочую тетрадь по восстановлению после родов и проработать основные моменты, описанные в книге.

Купить книгу «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры ...»

электронная ЛитРес 299 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2017 год за всё время
Похудение, диеты, правильное питание 32 246
Боевые искусства, спорт 44 328
Популярно о здоровье 100 1007
Здоровье 57 705
Похудение и диеты 18 147
Спорт / фитнес 35 278
Среди всех книг 3710 44507

Остальные книги из серии „1000 бестселлеров“ 58 книг

Похожие на книгу „Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры ...“