Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

, ,
16+ Книга "Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем" {Сам себе психолог (Питер)} – Барри Девенпорт, С. Скотт, Стив Джей Скотт, 2016
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
2.3

О книге

Входит в серию: Сам себе психолог (Питер)

Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента.
Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию.
Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать.
Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге?
Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху.
С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!

Переводчик: Юлия М. Гиматова
Рейтинги этой книги за 2016 год за всё время
Саморазвитие, личностный рост 180 2096
Саморазвитие / личностный рост 159 1930
Зарубежная психология 98 1229
Среди всех книг 3527 52185