Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь
Рудольф Танзи
Дипак Чопра
Духовные законы здоровья
Всемирно известный специалист в области интегративной медицины Дипак Чопра и нейробиолог-новатор Рудольф Танзи помогут вам открыть путь к здоровой и полноценной жизни. Они уверены: сейчас наше здоровье – в наших руках, ведь современная медицина и фармацевтические компании не всегда справляются с лечением хронических воспалительных процессов, повседневных инфекций и стрессов, а именно они наносят непоправимый ущерб нашему организму, становясь причиной преждевременного старения и тяжелых заболеваний.
Но есть и хорошие новости – человеческий организм по-прежнему способен исцелять себя сам, нужно лишь раскрыть заложенный в нем потенциал здоровья и силы. Авторы этой книги не просто знакомят вас с результатами новейших исследований в области взаимодействия человеческого ума и тела, генетики и иммунной системы – они предлагают практичный семидневный план действий, направленный на укрепление вашего иммунитета и запускающий процесс самоисцеления.
Дипак Чопра, Рудольф Танзи
Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь
© Дорутина А., перевод на русский язык, 2018
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018
* * *
Целителю, живущему в каждом из нас
Предисловие
Здоровье сегодня: много тревог и одна надежда
В июле 2017 года в СМИ и Интернете появилась удивительная новость из области медицины, которой поначалу не придали должного значения. Важное открытие ученых скрывалось под видом очередного списка вредных для здоровья человека факторов. Многие предостережения медиков были не новы, и потому читатели отмахнулись от них, как от скучных советов.
Вот некоторые из них:
• «Работа свыше пятидесяти пяти часов в неделю может быть вредна для здоровья».
• «У многих беременных женщин в организме отмечается нехватка йода».
Однако один пункт заметно отличался от других.
• Двадцать четыре эксперта по старческому слабоумию – главной угрозе здоровью людей по всему миру – провели оценку того, можно ли предотвратить возникновение различных видов слабоумия, включая болезнь Альцгеймера.
Их заключение было опубликовано в престижном британском журнале The Lancet и быстро стало сенсацией. Ученые утверждали, что одну треть всех случаев слабоумия можно предотвратить, и помогут в этом не лекарства – таблеток от этого недуга по-прежнему не существует.
Но если не лекарственные препараты, тогда что? Ответ оказался прост: на каждом жизненном этапе нужно вести правильный образ жизни. Эксперты выделили восемь факторов, которые предотвращают примерно 35 % всех случаев слабоумия: «наличие образования (подростки должны обучаться в школе, по крайней мере, до пятнадцати лет), нормализация кровяного давления, лечение ожирения и диабета, контроль и, при необходимости, восстановление слуха в среднем возрасте, занятия спортом, устранение симптомов депрессии и отказ от социальной изоляции в более поздние периоды жизни».
Один из пунктов в списке особенно примечателен: обучение в школе, по крайней мере, до пятнадцатилетнего возраста. Что же получается? С помощью неких действий в подростковом возрасте можно избежать неприятных старческих симптомов? И как забота о слухе в среднем возрасте может снизить риск слабоумия? Это тоже что-то новое. Предположения ученых кажутся весьма смелыми, однако, если присмотреться внимательнее, становится понятно, что эти открытия могут стать свежим трендом в медицине и привести к настоящей революции.
Ведь дело не только в слабоумии: ученые также уверяют, что можно значительно отсрочить развитие гипертензии, сердечных и онкологических заболеваний, диабета и даже ментальных расстройств, а именно депрессии и шизофрении. Когда вы простужаетесь, то не сразу замечаете симптомы и тогда с раздражением осознаете, что подхватили вирус уже несколько дней назад. Инкубационный период простуды короток и незаметен, так что заболевание становится очевидным т