Йога с женским лицом. 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги

Анна Ефимова

Эта книга – не только моя история преподавателя йоги, прошедшего путь от занятий «для себя» до открытия студии, но и истории других женщин. У каждой – своё видение и подход к практике, но все они помогают ученикам найти связь с собой.Книга будет интересна женщинам, которые:– только изучают возможности йоги,– практикуют и ищут в ней ответы на вопросы,– задумываются о курсах для преподавателей,– ведут занятия и ищут баланс – заниматься любимым делом, уделять внимание ученикам, семье и себе.

Йога с женским лицом

8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги

Анна Ефимова

Редактор Ирина Красникова

Корректор Ольга Михайлова

Дизайнер обложки Екатерина Федечкина

© Анна Ефимова, 2018

© Екатерина Федечкина, дизайн обложки, 2018

ISBN 978-5-4493-3708-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

«С большим удовольствием рекомендую эту чудесную книгу всем практикующим йогу (включая мужчин!), а также тем, кто только думает о том, чтобы заняться йогой.

Анна Ефимова взяла интервью у замечательных преподавателей. Их истории вдохновляют читателя, показывая, как йога может изменить нашу жизнь к лучшему.

Лучшая новая книга о йоге в России!»

    Эллен Фербек,

    главный редактор Yoga Journal Russia

«Книга чудесная, и легко читается!

Жизненные примеры героинь позволят вам поддержать мотивацию и найти силы продолжать практику или стать инструктором. Возможно, вы просто решили заниматься йогой на благо своего здоровья, укрепления духа и эмоционального состояния?

Автор и её героини щедро поделятся с вами своим опытом, расскажут о своих ошибках, чтобы вы их избежали, познакомят с наставниками, которые помогли им глубже постичь секреты древней практики исцеления души и тела».

    Светлана Ланда,

    executive-коуч PCC ICF,

    ведущий российский эксперт в области Life Work Balance & Mindfulness,

    сертифицированный инструктор

    медитации осознанности,

    основатель Style of Life Academy,

    автор книги «Все и сразу. Правила успешных и счастливых женщин, меняющих мир»

«Очень ценно, что в книге собраны живые рассказы. Меня вдохновляет, когда человек искренне рассказывает свою историю. Появляется ощущение, что я не одна.

Читая, я сопереживала состояниям героинь, которые тоже испытывала, но не могла выразить словами.

Я как будто почувствовала себя в обществе тех, кто меня понимает и у кого схожие ценности и интересы».

    Карина Кокс,

    популярная певица, жена, мама двоих дочек

    автор online-курса «Простой детокс»,

    занимается йогой

«Легко, живо, улыбчиво, искренне и искристо. Книга будет полезна женщинам, решившимся или подумывающим о том, чтобы сделать йогу своей профессией.

Однако и занимающимся «для себя» будет интересно познакомиться с тем, как видят йогу профессионалы. Каковы они сами, простые смертные женщины, с какими личными и профессиональными сложностями сталкиваются, где черпают вдохновение, как смотрят на жизнь и практику йоги? Сейчас темы женщины в йоге и йоги как профессии особенно актуальны.

Женщины начали задаваться вопросом постижения своего пола, своих особенностей жизненного пути.

Йога становится всё популярнее, а профессия инструктора йоги – всё вожделеннее».

    Юлия Синявская,

    преподаватель йоги голоса, йогатерапевт

«Путь каждой из 8 женщин этой книги – уникальный. У них разные исходные условия, разные решения, разные препятствия, разное окружение. Но их пути пронизывает нечто общее – Любовь к своему делу и к миру. И это вдохновляет. Читаешь и понимаешь, что такие же ситуации были у тебя, и ты не одна. Книга была мной прочитана на одном дыхании. Сделаны пометки, вклеены стикеры и закладки… К ней хочется возвращаться и пользоваться её подсказками на своём преподавательском пути».

    Софья Бардовская,

    преподаватель йоги

Введение

Скажи мне кто-нибудь 10 лет назад, что я займусь йогой и даже сделаю ее своей профессией, полу