Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

, ,
Книга "Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела" – Татьяна Громаковская, Фомин Андрей, Андрей Фомин, 2012
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
4.5

О книге

Входит в серию: Йога для всех

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.
Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Рейтинги этой книги за 2012 год за всё время
Боевые искусства, спорт 1 24
Популярно о здоровье 3 92
Спорт / фитнес 1 17
Йога 1 4
Здоровье 3 62
Среди всех книг 101 4379

Остальные книги из серии „Йога для всех“ 2 книги

Другие книги автора – Татьяны Громаковской 4 книги

Другие книги автора – Андрея Фомина 2 книги

Похожие на книгу „Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и ...“