Семейный сонник с ответами на каждый день
Сборник
Ольга Александровна Кузьмина
Эта книга научит вас правильно толковать собственные сны и сны родных и близких. Сонник разделен на взрослый и детский. С его помощью вы сможете максимально точно разобраться в веренице образов, увиденных во сне, истолковать закодированные символы и понять, что ожидает в любви, карьере, семейных отношениях. На основании этих толкований вы легко предскажете будущее, сможете предотвратить неприятные ситуации, решить житейские проблемы, предвидеть радостные события и изменить судьбу к лучшему. Кроме того, издание познакомит вас с интересными фактами о снах, общими принципами их толкования по фазам луны и дням недели, подскажет, какие сны стоит разгадывать, а какие толкованию не поддаются, и многое другое!
Ольга Кузьмина
Семейный сонник с ответами на каждый день
© DepositPhotos.com: ArtyUP, Morphart, missbobbit, xenia_ok, mariiasem.outlook.com, Sonulkaster, awesomedwarf, grop, DoubleBubble, macrovector, Marinka, alptekin109 / обложка, 2018
© Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», издание на русском языке, 2018
© Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», художественное оформление, 2018
* * *
Природа сна
Откуда приходят к нам сны? Кто и для чего посылает их нам? Эти вопросы волнуют людей еще с древности. Выдвигается множество теорий: во сне нам являются божественные откровения, душа отделяется от тела и путешествует по астральному плану, сознание подключается к ноосфере и получает подсказки от нее, сны отражают скрытую работу подсознания и т. д. Каждый волен сам выбирать, какой теории отдавать предпочтение. Бесспорно одно: сон – это необходимый период для восстановления и обновления сил.
Полноценный сон – такая же базовая потребность организма, как и потребность в воде и пище. Недостаток сна снижает умственные способности и сопротивляемость вирусам; систематическое недосыпание способствует появлению лишних килограммов, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, нарушениям психического здоровья. Ученые считают, что оптимальная продолжительность сна для взрослого составляет от 7,5 до 9 часов. Дети и ослабленные люди должны спать больше. Чувство усталости и разбитости после сна нормальной длительности может предупреждать о проблемах со здоровьем.
Чтобы высыпаться, придерживайтесь режима, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Прохладная температура и тихая спокойная атмосфера в комнате способствуют глубокому восстановительному сну. Не злоупотребляйте кофе и другими тонизирующими напитками, не переедайте перед сном.
Факты о сновидениях
Каждый человек проводит во сне примерно треть собственной жизни, поэтому неудивительно, что ночные видения и все, что с ними связано, так нас интересуют.
Сны видят практически все здоровые люди. За ночь бывает от 2 до 7 сновидений, однако большинство из них забываются при пробуждении. Как правило, запоминается прерванный сон, недосмотренный до конца. Полное же отсутствие снов, по данным некоторых ученых, может свидетельствовать о нервном или психическом заболевании.
Вещий сон хотя бы единожды видели 18–38 % людей. Большинство таких снов предвещают негативные события.
Осознанное сновидение – особое состояние сознания, при котором человек понимает, что видит сон, и может частично или полностью управлять его течением. Такое состояние у многих народов с давних времен воспринималось как способ общения с духами. Сейчас же осознанные сновидения иногда используются в психотерапевтических целях.
Традиция толкования снов зародилась еще в Древнем Вавилоне и Ассирии. Древнейшее упоминание о снах в литературе содержится в «Эпосе о Гильгамеше». Это один из старейших литературных памятников, датируемый XVIII–XVII вв. до н. э.
Древнейший сонник, дошедший до наших дней, был составлен в Древнем Египте во втором тысячелетии до нашей эры. В нем не только приведены толкования снов, но и описаны ритуалы для защиты от злых сил. В древности полагали, что снами управляют сверхъестественные силы. В современной науке сновидения связывают с проявлением бессознательного – процессов психики, которые не контролируются сознанием