Крав-мага. Система израильского рукопашного боя

Гершон Бен Керен

Сам себе тренер

Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Техники, описанные в книге, обучат читателя тому, по каким сценариям могут развиваться различные ситуации с применением насилия. Издание состоит из четырех частей: первая рассматривает удары и блоки, вторая – сценарии с вооруженным нападением, третья – рукопашные схватки, в которых они происходят, четвертая – броски и захваты. Эта книга не для тех, кто ищет самоутверждения и справедливости. Она для тех, кто хочет максимально эффективно обезопасить себя и свою семью.

Гершон Бен Керен

Крав-мага: система израильского рукопашного боя

Gershon Ben Keren

KRAV MAGA TACTICAL SURVIVAL

Copyright © 2017 Gershon Ben Keren

© Агеева Е. В., перевод на русский язык, 2018

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018

Я работаю инструктором по крав-мага в Израиле и по всему миру уже много лет. Познакомившись с Гершоном, который преподает крав-мага в Бостоне, я убедился лично, что система самообороны, описанная в его книгах, очень эффективная, серьезная и подходит как для уличных боев, так и для выживания во многих других экстремальных ситуациях. Я поражен стилем, который он выбрал для описания разнообразных техник, представленных в его второй книге.

Много книг по самообороне было написано в разные времена. Однако во второй своей книге по крав-мага Гершон великолепно описывает ситуации реальных нападений и методы защиты от атак. Стоит упомянуть, что она еще и очень легко читается, а материал хорошо проиллюстрирован фотографиями. Ее, без сомнения, можно использовать в качестве руководства для тренировок последователям различных систем боевых искусств, и особенно крав-мага.

Меня эта книга очень впечатлила, и я с нетерпением жду следующих книг Гершона по крав-мага.

    Мики Ассулин, Израиль

Переведено с иврита Оуреном Риппелом

Мики Ассулин – главный инструктор крав-мага, прошедший подготовку и сертификацию до уровня пять-дан у основателя крав-мага Ими Сдэ-Ора Лихтенфельда. Мики – опытнейший инструктор с 25-летним стажем работы в АОИ (Армии обороны Израиля), отвечающий за подготовку спецподразделений по обеспечению безопасности и борьбе с терроризмом. Он работал в качестве старшего тренера и инструктора, обучая крав-мага военных, служащих правоохранительных органов и гражданских лиц в ведущем учебном центре АОИ по крав-мага – Институте физической культуры и спорта имени Вингейта. Он стал учителем многих выдающихся кравистов, в том числе таких, как Ави Моял (Avi Moyal), Амнон Дарса (Amnon Darsa) и Исраэль Коэн (Israel Cohen). Являясь одним из основателей МФКМ (Международной федерации крав-мага), Мики в настоящее время возглавляет собственную организацию – МСКММ (Международную систему крав-мага Мики-Ими), обучая по специально разработанным программам для взрослых, женщин, детей и инвалидов.

Введение

Это не просто книга о крав-мага, а скорее, учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Есть колоссальное различие между механической отработкой техники и умением заставить ее работать в условиях реальной конфронтации. Если вы не понимаете, как возникают и развиваются ситуации насильственного характера, а также сопутствующие им обстоятельства, то, скорее всего, вы не добьетесь успеха, столкнувшись с физическим насилием, сколько бы методик вы ни изучили в теории. Вместо того чтобы просто представить энциклопедию приемов, я попытался продемонстрировать, как выглядит реальное насилие и как крав-мага может быть использована для борьбы с ним. Эта книга – не о техниках, а о том, как защитить себя от насилия, которое может быть не только физическим. С этой целью я решил использовать не только собственный опыт столкновений с насилием, но и опыт моих современников и коллег, а также академические исследования, в которых я принимал участие, наряду с общедоступными источниками (публикациями). Я твердо убежден, что мастеру не следует ограничиваться собственным опытом, к