Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль

12+ Книга "Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль" – Патрик Кинг, 2017
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
2.5

О книге

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить.Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле.Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность – первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным.Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете:– как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время;– как просить о том, что вам нужно и когда это нужно;– как отказывать вежливо, без негативных последствий;– как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость;– как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию;– как побороть склонность постоянно извиняться.

Переводчик: Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина

Купить книгу «Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить ...»

электронная ЛитРес 1 699 ₽
бумажная … MyShop 2 010 ₽
бумажная Альпина 2 100 ₽
бумажная … Book24 3 359 ₽
бумажная … Лабиринт 5 040 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2017 год за всё время
Саморазвитие, личностный рост 110 832
Современная русская и зарубежная проза 143 2215
Саморазвитие / личностный рост 103 770
Социальная психология 25 192
Зарубежная психология 66 604
Книги по психологии 118 852
Среди всех книг 1841 21857

Другие книги автора – Патрика Кинга 41 книга