Сейчастье. 52 идеи заботы о себе
Мария Рыбина
Есть люди «сейчас»ные, а есть «потом»ные. Одни живут воспоминаниями и мечтами о призрачном будущем, а другие – в настоящем моменте. Их успех – не результат какого-то озарения или тайных секретных практик, а умение делать маленькие шаги, ведущие к большим результатам.Если вы чувствуете себя опустошенным и выдохшимся, книга для вас. В ней два смысловых раздела: один – стимул начать. Второй – помощь, чтобы не сойти с дистанции. Выполнив 52 упражнения, вы найдете свой путь. Главное – действуйте!
Сейчастье
52 идеи заботы о себе
Мария Рыбина
книжный продюсер Светлана Станиславовна Ерохова
художник-иллюстратор Татьяна Викторовна Каландия
© Мария Рыбина, 2018
ISBN 978-5-4490-6201-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Спасибо моему папе, который ушёл от нас. Его уроки, что надо мало говорить и много делать, жалеть не себя, а других, отдавать себя, не требуя взамен, и быть честным, теперь навсегда со мной. Спасибо моей маме за то, что даже когда не понимала меня, продолжала любить и окружать заботой меня и мою семью – я тебя очень люблю! Спасибо за заботу, терпение и поддержку моему мужу Алексею. Моя семья – это самое ценное, что у меня есть!
Спасибо:
– моим друзьям, которые стали героями рассказанных историй, за их опыт и возможность поделиться этим в книге.
– Свете Ероховой – за её советы и идеи, поддержку и «дедлайны».
– Тане Каландия – за все прекрасные рисунки, делающие книгу такой живой и непосредственной, как я и хотела, за её бессонные ночи, проведённые над эскизами.
– Лёше Громову – настоящему другу, без которого просто не было бы этой книги.
Спасибо за всё!
СЕЙЧАСтье
Предисловие
Вам когда-нибудь приходило в голову,
что Несчастные Люди – они же ПОТОМные?
Я объясню:
неСЧАСТные – неСЕЙЧАСтные – ПОТОМные.
Ведь точно – Счастье и Сейчас – всё очень рядышком.
Счастье не отложишь, не запланируешь на другой раз.
Счастье – только сейчас.
И когда мы несчастные, это значит: мы или что-то на ПОТОМ откладываем (дела, принятие решений, изменение ситуации и т.п.),
или что мы Не готовы быть СЧАСТливыми Сейчас.
Поэтому мы или ПОТОМные, несчастные,
или мы СЕЙЧАС берём и делаем, и решаем.
И будем Счастливы!
***
Я не женщина с образцовой дисциплиной и прирожденной самомотивацией.
Я не «отличница».
Могу ли я быть учителем?
Как же я могу писать книгу про мотивацию?
Какое я имею право??
Да, именно поэтому и могу, и должна.
Потому что это моё, живое, прожитое, прочувствованное.
Я досконально, на «отлично» знаю, как бывает тяжко, лениво, не до того… И как мы это убираем в долгий ящик.
И слишком хорошо вижу «мечты-призраки» – те самые несбывшиеся планы, которые люди сами себе запретили. Сами в себе убили и похоронили. Теперь это призраки, а не планы, не мечты, не свершения.
Теперь они лишь являются иногда, чтобы внести сумятицу в мысли.
Кто-то спасает деревья в лесу, животных, человеческие жизни, памятники архитектуры.
Мы с вами в этой книге будем спасать, рожать, воплощать ваши мечты. Превращать их в планы, задачи, реальность!
Ответьте сами себе на такой простой вопрос: нужна ли какая-то мотивация, чтобы посидеть у телика, посмотреть сериал или киношку?
Чтобы просто поесть – нужна мотивация?
Чтобы поспать подольше, когда ничто не тревожит и не торопит из дома?
Вот и чтобы «просто прочитать» эту книжку, мотивации не нужно никакой.
Но и толку будет, как от известного нам с детства школьного ответа «да, я учил…». Да, вы читали… Но не более того.
Поэтому давайте честно – чтоб не тратить ваше время и не мять попусту страницы книги – договоримся сразу: уж раз решили, что мотивация нужна, начинаете прямо отсюда. От первой страницы, сразу же.
Тогда и я обещаю вам, что с каждой следующей прочитанной и (ключевое слово) проработанной главой будет расти запас ваших личных мотиваторов.
Да, вы можете в процессе чтения поймать себя на мысли, что это упражн