Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой

Ремо Риттинер

Вдохновенный труд одного из самых опытных европейских йога-терапевтов Ремо Риттинера призван направить читателя на поиск своего внутреннего учителя, той самой безошибочной интуиции, без которой в нашей жизни возникает так много путаницы и неразберихи. Удивительно легкая и одновременно глубокая, эта книга может стать настольным руководством для учителей и инструкторов йоги. Описанные в ней упражнения и практики медитации помогут разобраться в себе не только тем, кто давно и серьезно занимается йогой, но и тем, кто только встает на путь духовного совершенствования. Универсальность предлагаемых методов позволяет пользоваться книгой представителям любой системы оздоровления и духовного совершенствования, будь то занятия спортом, цигун, тайцзи-цюань или современные виды психологических тренингов. Книга поможет любому человеку стать здоровее во всех отношениях.

Ограничение ответственности: Информация, представленная в этой книге, – результат тщательного анализа и передается с должной компетентностью и добросовестностью. Тем не менее ни автор, ни издатель не несут ответственность за ущерб, который читатель может нанести своему здоровью при неправильном понимании или использовании прочитанного.

Ремо Риттинер

Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой

© Remo Rittiner. Text, 2013

© ООО ИД «Ганга». Издание на рус. языке, 2016

* * *

Автор благодарит Алису Венскую, свою студентку и последовательницу Т. Кришнамачарьи, за помощь в организации издания книги и проведения мастер-классов йога-терапии в Москве.

+7983-182-2975

bluestorm59@gmail.com

www.facebook.com/alisa.venskaya

С большим уважением и благодарностью я посвящаю эту книгу внутреннему учителю, который

Дает мне силы идти своим путем.

Дарит мне мужество быть настоящим и искренним.

Дарит мне безусловную любовь.

Вдохновляет на творческий подход к жизни и помогает добиваться успеха в работе.

Приносит уверенность в осуществлении новых проектов.

Учит проявлять сострадание.

Учит смирению и дарит знание, что есть нечто большее, чем мое эго.

Помогает мне с полной самоотдачей служить людям.

Дарит легкость и чувство юмора, чтобы не воспринимать жизнь слишком серьезно.

Дарит исцеление и преображение.

Помогает оставаться на правильном пути.

Приносит глубокое удовлетворение и счастье.

Дарит знание и мудрость.

В каждом из нас заложен потенциал

быть единовластным хозяином самого себя.

    – Далай-лама

Нельзя чему-то научить человека,

можно только помочь ему сделать для себя это открытие.

    – Галилео Галилей

Предисловие Рюдигера Дальке

До сего дня я знал Ремо Риттинера как преподавателя йоги, который всегда неожиданно и правильно выбирает нужное упражнение и предлагает комплексный подход к йога-терапии. В этой книге мы узнаем его и как яркого представителя философии йоги.

Он написал эту книгу о философии йоги и своей практической работе, будучи опытным учителем. Для этого он уединился на тайском острове, где к нему и пришло изложенное тут знание. Я хорошо понимаю его стремление к уединению, потому как многие годы сам поступаю точно так же, только мой остров называется Бали.

Я знаю по себе: чем дольше я пишу, тем меньше понимаю, откуда приходит знание. Тогда я открываюсь для знания, проводя небольшой ритуал, и когда энергия входит через макушку и направляется в энергетические центры и ступни, я направляю ее и на кончики пальцев рук. Пальцы начинают стучать по клавишам ноутбука, и он становится преобразователем этой энергии – своеобразным мостом. Знание проявляется и выходит из кончиков пальцев. Конечно, оно не выходит из пальцев в прямом смысле этого слова… Я не могу точно сказать, так ли этот процесс происходит у Ремо Риттинера, но предполагаю, что сходным образом. При прочтении книги хорошо чувствуется, что знание просто пришло к нему и он стал его проводником.

Подобно герою сказок, Ремо принимает и воспринимает всерьез любую помощь, к примеру метод ненасильственного общения Маршалла Розенберга, книгу