Назад к книге «Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации» [Дэн Брюле]

Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех

Дэн Брюле

Лучшие мировые методики здоровья

Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.

Дэн Брюле

Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех

Copyright © 2017 by Daniel Brulе

© Андреева Т.И., перевод на русский язык, 2017

© Захаров А.В., перевод на русский язык, 2017

© Богданова Л.Б., предисловие, 2017

© ООО «Издательство «Э», 2017

* * *

ПОСВЯЩАЕТСЯ ПОЛИНЕ ПЕРЛ, С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ

Любовь Богданова: Кто такой Дэн Брюле

Дорогие друзья!

Для меня большая радость и большая честь представить вашему вниманию книгу признанного и любимого во всем мире мастера дыхания Дэна Брюле[1 - Dan Brulе. В русскоязычных источниках ранее упоминался также как Дэн Брулей (прим. рец.)].

Немного на земном шаре найдется людей, имеющих такой практический опыт работы с дыханием: более 40 лет, более 50 стран мира, более 100 тысяч учеников, более 500 сертифицированных инструкторов, более 10 тысяч индивидуальных сессий… Из биографии Дэна Брюле вы узнаете, у скольких мастеров он обучался, какое количество дыхательных техник он освоил – а ведь задумайтесь: за каждым таким словом, за каждой строчкой стоят дни, месяцы и годы практики и накопления опыта! А если вы встретите Дэна сейчас – то он скажет о том, что по-прежнему считает себя учеником и продолжает изучать «искусство и науку дыхания».

Я хочу подчеркнуть особое свойство личности этого удивительного мастера: получать знания только из первоисточников. Он получил медицинское образование в авторитетных учебных заведениях. Узнав об успехах в работе с оздоровительным дыханием в древней традиции китайского цигун, Дэн поехал в Китай и прошел обучение у профессора Пекинской медицинской академии; узнав о пранаяме в йоге – отправился в Индию, изучал крия-йогу, прана-йогу, кундалини-йогу, свара-йогу у ведущих мастеров этих школ. Когда в 70-е годы на западе появились мощные техники глубинной трансформации личности при помощи больших дыхательных процессов, Дэн Брюле отправился к их авторам: ребефинг изучал у Леонарда Орра, холотропное дыхание – у Станислава Грофа. Как только он узнавал о каком-то методе работы с дыханием – он отправлялся к его создателю (а для древних методов – к лучшему специалисту в этой области).

Даже границы государства не могли послужить помехой: в России Дэн встречался лично и с Константином Бутейко – знаменитым автором метода оздоровления при помощи дыхания, и с Александром Карелиным – величайшим борцом греко-римского стиля ХХ века, и с Михаилом Рябко – известным во всем мире создателем русской школы единоборств «Система».

Страстный интерес к дыхательным практикам в сочетании с незаурядными личными качествами, которые позволили пройти сквозь множество испытаний и приключений, и готовность каждый раз начинать с основ, смотреть с разных сторон, выходить за пределы шаблонов и видеть общее сформировали особый подход школы Дэна Брюле: вам достаточно самого дыхания, чтобы научиться улучшать свою жизнь. Необязательно использовать экзотические позы тела, сложные ритуалы и технические устройства. Самого дыхания, которое и так у вас всегда с собой, вполне достаточно, чтобы вы получили нужный результат для своего тела, эмоций, сознания и души.

На первое место выходят не рамки какой-то одной методики, а реальное состояние человека, его возможности, его ограничения, потребности его дыхания – и в кратчайшие сроки достигается ошеломляющий результат. Дыхание открывается каждому человеку как удобный, доступный и адежный инструмент для самостоятельного