Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя
Полина Сухова
Из книги вы узнаете:1. Почему человеческий мозг не видит настоящей реальности, формируя субъективный мир2. На какую мощность может работать ваш мозг3. Почему люди оценивают ситуацию по одному-двум критериям4. Как мотивировать себя на активную работу5. Как избавиться от страха новой большой цели6. Как сделать так, чтобы суеверия на вас не действовали7. Как можно эффективно «выключить» мозг от негативных мыслей8. Как формировать своё будущее9. И многое другое о самом загадочном органе
Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя
Полина Сухова
Иллюстратор Галина Ивина
© Полина Сухова, 2018
© Галина Ивина, иллюстрации, 2018
ISBN 978-5-4485-5556-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Мозгом наделён каждый.
Просто не все разобрались с инструкцией.
Неизвестный автор
Знакомство с нейропсихологией любого человека, обывателя, тем более специалиста, работающего с людьми, является одной из важнейших составных задач стремительного времени нашей эпохи. Чем лучше человек знает особенности своего мозга, тем больше у него открывается возможностей и ресурсов по правильному использованию этой загадочной части тела. В этой мини-книге вы получите ценнейший материал, который избавит вас от лишних конфликтов личности, когда одна часть вас заставляет что-то делать, а другая всячески сопротивляется, включая тотального саботажника. Эти знания откроют вам дверцу к внутренней свободе, спокойствию в душе.
«Истинное знание – знание причин», – писал Галилей; «Счастлив тот, кто познал суть вещей», – неизвестный автор. Ко мне на консультацию пришла очаровательная женщина с запросом: «Не могу понять, тем ли делом по жизни я занимаюсь? Почему я постоянно откладываю заказы по созданию сайтов? Проходят все сроки, несколько недель, мне выставляют штрафы и только когда прижимают обстоятельства, я, наконец, сажусь за проект и быстро его делаю за пару дней. Может это не моё?» Я уточнила у клиентки, а нравится ли то, чем она занимается, получает ли она удовольствие? Ответ был утвердительный. Тогда я её успокоила, что всё хорошо, это просто особенности работы её мозга.
Зная их, каждый человек легко сможет управлять внутренними психологическими процессами и прибывать в состоянии гармонии. А это дорого стоит, правда? Ни больше, ни меньше; вы с облегчением выдохнете после прочтения этой книги и будете чувствовать себя хозяином положения во взаимодействиях со своим физическим телом. Именно вы будете им управлять, а не наоборот. И начнём мы изучать наш мозг с самых азов, которые должен знать каждый!
Глава 1.
Привычка – это что?
Привычка – или плохая хозяйка, или хорошая служанка.
Мудрое выражение: а что выберете ВЫ?
С чего начинать? Друзья мои, со знаний, новых знаний, которые дадут мотивацию к действию, а потом и результат. Привычка входит в систему стереотипов поведения и, чтобы понять, как формируется привычка, нужно сначала понять, как формируются стереотипы поведения, откуда они берутся, и зачем они нужны.
Что такое стереотип?
Стереотипы – это стабильно повторяющиеся цепочки (или шаблоны, паттерны) мыслей, чувств и поступков. Если сказать более простым языком, это привычные для нас способы воспринимать ситуации и реагировать на них. В каком-то смысле, это наш способ думать, смотреть и быстро реагировать на мир.
Как и где формируются стереотипы?
– Я – жертва рекламы, купила себе шампунь «Лошадиная сила».
– Муж мой – жертва стереотипов, моет им не только голову…
Анекдот
Внешний мир действует на организм (причём, как человека, так и животного) множеством одновременных и последовательных раздражителей. Если эти правила повторяются, то они ведут к образованию системности, или по-другому это называется – образование стереотипа в деятельности головного мозга. И.П.Павлов назвал это динамическим стереотипом. Теория Павлова вполне применима к человеку, если человека кормить при каждом включении лампочки, то у него тоже, как и у собаки