Как измерить свою жировую прослойку в домашних условиях
Михаил Титов
Откройте для себя простой 2-минутный тест, позволяющий измерить Вашу жировую прослойку дома, и узнайте, почему жировая прослойка гораздо более важна, чем ВЕС ТЕЛА.
Как измерить свою жировую прослойку в домашних условиях
Михаил Титов
Дизайнер обложки Наталия (Bxagavat) Бабяк
© Михаил Титов, 2018
ISBN 978-5-4485-6532-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Внимание: Информация в данной книге не подтверждена официальной медициной, а также администрацией по контролю продуктов и медикаментов, и она не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информативный характер. Беременным женщинам, а так же лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём любых натуральных препаратов, пищевых добавок или соблюдения какой-либо диеты. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.
Правовая информация
При создании этой книги мы пытались дать максимально полную и точную информацию, но мы не можем гарантировать её актуальность на данный момент, так как каждый день появляется всё более новая информация о лечении и профилактике заболеваний.
Авторы и издатели не несут никакой ответственности за ошибки, упущения или противоречивые толкования данного материала.
Любые обнаруженные неточности, неверные характеристики конкретных лиц, людей или организаций, опубликованных материалов – непреднамеренны и носят чисто информационный характер.
Эта информация не предназначена для использования в качестве источника медицинских, юридических, деловых, бухгалтерских или финансовых консультаций.
Всем читателям рекомендуется обращаться за консультацией к квалифицированным специалистам в соответствующих областях. Предлагаемые БАДы не являются лекарственными средствами.
Эта информация не обязывает читателя выполнять приведённые рекомендации или использовать предлагаемые методы, стратегии и идеи. Скорее, она носит информационно-популярный характер. Авторы не несут никакой ответственности за действия читателей, относящиеся к этой информации. При принятии любых решений в отношении собственного здоровья и благополучия используйте собственные суждения в сочетании с консультацией профессионалов.
Любые замечания, комментарии или упоминания организаций, или людей, совпадения с любыми персонажами – умершими или ныне живущими, реальными или вымышленными – являются непреднамеренными и используются только в качестве примера. Авторы не гарантируют никакой пользы для здоровья, роста доходов, получения трафика и прочих подобных ожиданий.
Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом.
Введение
Как переместиться с той позиции, где вы находитесь сейчас, – туда, где вы хотите быть – за самый короткий (из возможных) промежуток времени?
Консультант по менеджменту и автор книг по менеджменту Кен Бланшар однажды сказал:
«Обратная связь – завтрак чемпионов».
Это – мудрое замечание, и оно столь же верно в отношении управления собственным телом, как и в отношении управления компанией.
Формула успеха в любой области деятельности проста:
1. Во-первых, Вы устанавливаете определённую цель и определяете срок её достижения.
2. Во-вторых, Вы разрабатываете план действий или стратегию достижения Вашей цели. Ваша цель и Ваш план действий должны быть представлены в письменной форме.
3. В-третьих, Вы сразу начинаете действовать, не зависимо от того, считаете ли Вы, что Вы готовы приступить или нет, и Вы нач