Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Павел Алексеевич Федоренко, Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
12+
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.2
ISBN 9785448565632
1240
О книге
Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.
Жанры:
Общая психология, Книги по психологии
ЛитРес| Рейтинги этой книги | за всё время |
| Общая психология | №944 |
| Книги по психологии | №3206 |
| Среди всех книг | №4557 |
