Начать читать книгу
О книге
Входит в серию: Как жить. Здоровье (Олимп-Бизнес)Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
Купить книгу «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за всё время |
Популярно о здоровье | №656 |
Домоводство | №821 |
Саморазвитие, личностный рост | №1526 |
Современная русская и зарубежная проза | №2911 |
Саморазвитие / личностный рост | №1401 |
Зарубежная прикладная литература | №436 |
Здоровье | №436 |
Зарубежная психология | №991 |
Книги по психологии | №1607 |
Среди всех книг | №35284 |