MINI-привычки – MAXI-результаты
Стивен ГайзНачать читать книгу
О книге
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2013 год | за всё время |
Популярно о здоровье | №98 | №1718 |
Саморазвитие, личностный рост | №142 | №2634 |
Зарубежная прикладная литература | №56 | №720 |
Здоровье | №84 | №1276 |
Зарубежная психология | №75 | №1404 |
Саморазвитие / личностный рост | №133 | №2424 |
Книги по психологии | №130 | №2955 |
Среди всех книг | №3217 | №3590 |