Стань уверенным в себе за 7 дней

Патрик Форсит

Саморазвитие. Результат за семь дней

Именно уверенность в себя во многом определяет личный успех человека. Удается ли вам настоять на своем, не боитесь ли заявить о своих интересах, ощущаете ли себя экспертом в профессиональной области – все это кирпичики, из которых складывается удовлетворенность собственной жизнью. Книга Патрика Форсита – не что иное, как тренинг по развитию уверенности. Подобно всем остальным книгам серии «Результат за 7 дней» она отличается лаконичностью, конкретностью и наличием набора упражнений для отработки полезных навыков на практике.

Патрик Форсит

Стань уверенным в себе за 7 дней

Patrick Forsyth

Outstanding Confidence in a Week: Teach Yourself

Copyright © Patrick Forsyth 2014

© Новикова Т. О., перевод на русский язык, 2017

© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2017

* * *

Вступление

Вы не представляете, насколько плохого мнения я о себе – и насколько я этого не заслуживаю.

    У. С. Гилберт

Существует старинная поговорка, основанная на отрезвляющей мысли: «Если думаешь, что сможешь, значит, сможешь. Если думаешь, что не сможешь, значит, ты прав». Успех от неудачи очень часто отделяет всего лишь уровень уверенности, с какой человек приступает к выполнению задачи. Секрет в том, чтобы обеспечить себе необходимый уровень.

Страх, сомнения, ощущение неопределенности – всем нам знакомы эти чувства. Всегда находится тысяча и одна причина, по которой то или иное дело кажется невероятно сложным. Психологи говорят, что значительная часть внутреннего диалога инстинктивно носит негативный характер. Столкнувшись с новой задачей, мы сразу же думаем о трудностях. И слишком часто приходим к выводу, что нас ждет неудача, а попытки справиться с ней не доставят никакой радости. Весь внутренний диалог начинается с фразы: «Я не смогу».

Поверьте, если вы чувствуете что-то подобное, вы не одиноки. Вы совершенно нормальны.

Мне нужно было написать новую книгу – ту, что вы держите в руках. До этого я написал немало книг, но каждая становилась для меня вызовом. Это серьезная работа. Необходимо использовать множество слов, найти для этого время, и я совершенно не уверен, что смогу… Поверьте, идти таким путем очень просто – даже слишком просто.

Но в действительности я был абсолютно уверен, что смогу справиться с этой задачей, выполню свою работу хорошо и закончу в срок. И поскольку я думал об этой книге, а следовательно, об уверенности, то оценил ситуацию и быстро понял – если я и обладаю уверенностью, то лишь потому, что сам поставил перед собой такую задачу. Другими словами, приятно, что человек может ощутить уверенность, даже если ему предстоит непростая задача.

Конечно, из любого правила есть исключения. Как бы я ни старался, мне не удастся жонглировать горящими факелами, не оставив прожженных дыр в ковре. Думаю, я скорее всего устрою настоящий пожар, и никакая уверенность не поможет мне обойтись без такого бедствия (разве что продолжительная тренировка и постоянная практика).

И тут мы подходим к важному первому уроку.

Авраам Линкольн однажды сказал: человек достигает такого уровня счастья, какого решает достичь. Так он косвенным образом намекнул, что человек должен трудиться ради собственного счастья. Обретение определенной уверенности – уверенности такого уровня, который действительно помогает достичь чего-либо, одновременно снимая страхи и дискомфорт, – это практически то же самое. Если вы чувствуете, что вам недостает уверенности – в целом или для решения конкретной задачи (например, проведения презентации), то будьте уверены: вы вполне в состоянии ее обрести.

Выбор

У вас есть выбор. Вы можете самоустраниться: действуйте на том уровне уверенности в себе, какой навязывают вам обстоятельства. Смиритесь с тем, что человеческая природа, конкурентная среда на работе и другие внешние влияния обычно негативно воздействуют на уверенность в себе и снижают ее уровень. Но можно занять активную позицию и принять решение – достичь полезного уровня уверенности, несмотря на все противодействия внешнего мира. Это элементарно. Особенно если принять во внимание, чт