Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире

16+ Книга "Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире" – Рохан Ганатилейк, 2015
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
2.5

О книге

Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор – Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, посвященным осознанности, предлагает свое видение неформальной мобильной медитации. Он доказывает, что разумная, спокойная и счастливая жизнь вовсе не достигается отрешенностью от всего. Вниманию читателя предлагаются идеи, принципы и техники, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства, независимо от того, где человек находится и чем он занимается. В книге содержится более шестидесяти практических упражнений, к которым можно приступать прямо сейчас. Мобильная осознанность – это путь к оздоровлению нашей жизни, какой бы беспокойной она ни была.

Переводчики: Сергей Александрович Матвеев, С. А. Матвеев
Рейтинги этой книги за 2015 год за всё время
Домоводство 67 472
Саморазвитие, личностный рост 77 918
Современная русская и зарубежная проза 258 2365
Зарубежная психология 43 666
Зарубежная прикладная литература 36 263
Саморазвитие / личностный рост 67 851
Книги по психологии 77 948
Среди всех книг 1492 23761