Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире
Рохан ГанатилейкНачать читать книгу
О книге
Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор – Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, посвященным осознанности, предлагает свое видение неформальной мобильной медитации. Он доказывает, что разумная, спокойная и счастливая жизнь вовсе не достигается отрешенностью от всего. Вниманию читателя предлагаются идеи, принципы и техники, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства, независимо от того, где человек находится и чем он занимается. В книге содержится более шестидесяти практических упражнений, к которым можно приступать прямо сейчас. Мобильная осознанность – это путь к оздоровлению нашей жизни, какой бы беспокойной она ни была.
Рейтинги этой книги | за 2015 год | за всё время |
Домоводство | №67 | №472 |
Саморазвитие, личностный рост | №77 | №915 |
Современная русская и зарубежная проза | №258 | №2365 |
Зарубежная психология | №43 | №666 |
Зарубежная прикладная литература | №36 | №263 |
Саморазвитие / личностный рост | №67 | №848 |
Книги по психологии | №77 | №948 |
Среди всех книг | №1492 | №23753 |