Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Джиллиан МайклзО книге
Входит в серию: Сам себе тренерВы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру! Эта книга поможет вам:– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;– получить тело, которого вы заслуживаете.
Рейтинги этой книги | за 2016 год | за всё время |
Современная русская и зарубежная проза | №673 | №7140 |
Домоводство | №342 | №7194 |
Популярно о здоровье | №309 | №9722 |
Среди всех книг | №32276 |