Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной

Ольга Баталова

Это книга-путешествие к себе длиною в 30 шагов. Предложенный автором уникальный подход к питанию, красоте, физической активности, увлекательные практические задания помогут прийти к здоровому образу жизни с удовольствием!

Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной

Ольга Баталова

Иллюстратор Елена Черненькая

Дизайнер обложки Елена Черненькая

Художник (картина на обложке) Ксения Чащина

Редактор Людмила Крылова

Корректор Людмила Крылова

© Ольга Баталова, 2018

© Елена Черненькая, иллюстрации, 2018

© Елена Черненькая, дизайн обложки, 2018

ISBN 978-5-4474-9665-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарности

Моим родителям – за то, что дали жизнь, научили любить книги, позволяли идти своим путем.

Любимому мужу – за веру и поддержку моих начинаний.

Моим Учителям – за бесценные знания, опыт и умение заинтересовать.

Друзьям, клиентам и практикующим – за доверие, интерес и обратную связь.

Каждому живому существу – за радость соприкосновения.

Отзывы

«Вы когда-то мечтали о волшебном инструменте, который помогает исполнять желания о красоте и здоровье? Так вот, он сейчас перед вами. Каждая часть этой книги щедра на авторские техники, истории, рецепты и другие секреты Ольги Баталовой для заботы о душе и теле с удовольствием. С ней просто, увлекательно и очень вкусно. Этой книге доверяешь и с легкостью путешествуешь в мир гармонии, наполняя каждый день любовью к себе!»

Ирина Запотоцкая, писательница, автор книги «Красота, сводящая с ума», коуч и ведущая курса «Экспертная книга за 3 месяца – легко!»

***

«Книга «Путешествие к себе» – это событие для многих девушек и женщин, потому что она подарит им множество поводов побаловать себя. В то время как со всех сторон призывают жить легко и с удовольствием, Ольга Баталова честно и искренне рассказывает, как это получается у нее самой и как после ее занятий это выходит у других женщин. Она щедро делится опытом дружбы с собственным телом и душой, подает его систематизированно, детально, при этом предоставляет читательницам возможность окунуться в мир их личных историй и переживаний.

Эта книга о каждой из нас – реальной, с меняющимся настроением и сотнями желаний в день, с вечной суетой и нехваткой времени, с неумением принимать себя и начинать с себя. Автор бережно позволяет любви распуститься, как цветку. Любовь к себе, гармония, целостность, женственность, здоровье – это не просто слова в книге, а примеры и рекомендации в четкой, простой и понятной форме. Цель стать гармоничнее и здоровее с помощью этой книги абсолютно достижима.

Пошаговая система Ольги Баталовой рассчитана всего на месяц. Когда мы видим, что цель близка, наши силы удваиваются. Хотя главное, что это книга может дать, с моей точки зрения, не результат. Она дарит удовольствие от самого процесса осознанной жизни в гармонии с собой. После прочтения книги гармония перестала быть для меня абстрактным и высоким понятием. Я научилась находить ее сегодня и сейчас. Искренне рекомендую «Путешествие к себе» всем девушкам от 13 до 99 как добрую и надежную подругу и настоящий подарок себе, любимой».

Татьяна Спирина, коуч писателей, создатель школы сторителлинга «Do Stories!», автор проекта #годписателя® и авторской коучинговой технологии Coach Stories®.

***

«Замечательная работа, которая стала моим настольным экскурсоводом. К этой волшебной книге у меня вышел такой подход, как ни к одной другой. Вначале я не смогла остановиться на первой главе – «проглотила» всю книгу целиком, по ходу отмечая, что хочу, могу, и что жизненно важно сделать прямо сейчас. А потом начала читать так, как рекомендует автор, избрав для себя путь, когда совершала те шаги, которые меня наполнят сразу же, и откладывая на следующий заход то, что хочу еще.

Благодаря книге у меня появился целый список действий, которые я уже делаю, и тех, которые хочу сделать в ближайшее время. Спасибо огромное автору за такой большой и ценный труд. Настольная