Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы
Екатерина Валерьевна Мириманова
Новая книга Екатерины Миримановой, создателя самой популярной системы похудения в России – «минус 60», – посвящена женской красоте и уходу за собой. Она содержит большое количество рецептов, которые помогут вам разнообразить уход за собой и сделать его не только полезным, но и приятным. Вы сможете подобрать косметические средства, подходящие для вашего типа кожи и волос. Приготовите их своими руками, просто и быстро, используя ингредиенты, которые легко найти, и это не нанесет ущерба вашему бюджету. Узнаете о секретах стиля, которые позволят правильно выбирать одежду и аксессуары. Научитесь правильно настраиваться на уход за собой. Познакомитесь с секретами аюрведы и узнаете, как можно их использовать для своей красоты. В качестве бонуса последовательницам системы – абсолютно новый комплекс упражнений.
Екатерина Мириманова
Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы
© Мириманова Е. В, текст, 2010
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2010
* * *
Введение
Я решила написать эту книгу, поскольку многие женщины, которые начинают придерживаться системы «Минус 60», сталкиваются с серьезной проблемой. А именно с тем, что для того, чтобы культивировать любовь к себе и стройнеть, необходимо перестраиваться психологически, а также уделять себе больше времени. Постепенно приобретается привычка выделять для себя ежедневно все больше драгоценных минут, однако не каждая женщина может найти им достойное применение. Первую неделю энтузиазм сопутствует уходу за собой, но затем запал пропадает, потому что приобретенные привычки начинают казаться рутинными. В этой книге я представляю вашему вниманию новые идеи о том, как можно разнообразить уход за собой, и посоветую, чем занять себя в освободившееся время, какими путями идти к самосовершенствованию.
Кстати, меня нередко спрашивали, когда же выйдет книга, посвященная красоте, обаянию, женственности и уверенности в себе, ведь подобное издание стало бы логичным продолжением предыдущих. Однако мне не хотелось выпускать «еще один сборник рецептов» или давать советы вроде: не сочетайте красное с зеленым и желтым, если хотите выглядеть элегантно. Несколько лет образ этой книги тревожил мои мысли. Но чего-то все время не хватало. Я хотела создать какую-то особенную книгу, не похожую на другие.
Большинство книг в стиле «Как стать красивой» написано женщинами красивыми, но очень далекими от реальности. Я не думаю, что российские и зарубежные звезды шоу-бизнеса могут поделиться действительно практическими советами для соотечественниц, живущих в разных уголках нашей страны. Имиджем звезд занимается целый штат сотрудников, и бюджет, который они могут позволить себе расходовать, несоизмерим даже со среднестатистической зарплатой, я уж не сравниваю его с той суммой, которую большинство из нас может ежемесячно выделить на себя из семейного бюджета. Но это не значит, что невозможно выглядеть хорошо, если вы не звезда шоу-бизнеса и не жена олигарха.
Прежде всего вам понадобится эта книга, в которой я расскажу, как мне и моим знакомым удается отлично выглядеть с минимумом расходов и трудозатрат. Вам также нужно разбудить в себе желание измениться или хотя бы просто стать лучше. Потому что даже самая хорошая книга не сможет вам помочь, если вы не начнете действовать самостоятельно, шаг за шагом приближаясь к образу мечты.
Я постараюсь сделать чтение книги максимально интересным, рассказывая реальные истории окружающих меня людей. А также (и для меня это оказалось чрезвычайно интересным) приведу не только традиционно русские рецепты красоты, но и секреты обаяния женщин всего мира.
А еще, я надеюсь, вы узнаете много нового о различных травах, аромамаслах и других натуральных продуктах, которым в настоящий момент еще не уделяется должного внимания, в то время как они являются не только прекрасными косметическими средствами, но и могут помочь укрепить женское здоровье.
Конечно, я скажу несколько слов не только о здоровье и уходе за собой, но и открою вам секреты питания, которые смогут