Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

12+ Книга "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни" – Бретт Блюменталь, 2011
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
0.0

О книге

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Переводчик: Литагент Альпина

Купить книгу «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»

электронная ЛитРес 649 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2011 год за всё время
Домоводство 397 9896
Популярно о здоровье 344 10079
Саморазвитие, личностный рост 158 11991
Здоровье 313 8080
Саморазвитие / личностный рост 148 11083
Среди всех книг 13034

Похожие на книгу „Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни“