Годовая программа здоровья

Кацудзо Ниши

Система здоровья Ниши

Кацуздо Ниши – японский исследователь проблем оздоровления и восстановления человеческого организма, создатель уникальной Системы Здоровья, которая стала синонимом современного здорового образа жизни, охватывающего все сферы человеческого существования.

«Годовая программа здоровья» – это Система Здоровья Ниши, распределенная по сезонам, во взаимосвязи с природными ритмами. Вы узнаете об особенностях питания зимой, летом, весной и осенью; о том, какие методы очищения в какой сезон лучше всего применять; как психологически воздействуют на состояние человека дыхательные упражнения и медитативные практики. В гармонии с природными законами Система Здоровья действует наиболее эффективно, а рекомендуемые методы приносят самые быстрые результаты.

Кацуздо Ниши

Годовая программа здоровья

Предисловие от редакции

Мы рады приветствовать всех тех, кто открыл эту книгу и хочет строить свою жизнь в соответствии с Системой Здоровья Ниши. Жить и болеть абсолютно не свойственно человеку, и Кацудзо Ниши разработал простую и понятную систему, позволяющую не только вернуть здоровье, но и сохранить его на долгие годы.

Очень ценно, что Система Здоровья проста и эффективна, она не потребует от вас особых жертв или серьезных изменений образа жизни. Вы можете продолжать жить, как жили, всего лишь немного откорректировав то, что мешало вам стать здоровым.

Профессор Кацудзо Ниши создал Систему здоровья, которую изначально кратко сформулировал как «система четырех правил». Он изучил огромное количество книг о здоровье. Широта энциклопедических знаний Ниши поражает: его интересовали достижения древнеегипетской, китайской, тибетской и филиппинской, русской медицины, различные философско-религиозные учения, йога. Однако ни одна система в целом не привлекла его, все нравились только какими-то отдельными фрагментами.

Тогда Кацудзо Ниши решил разработать свою систему. Она должна была:

• быть простой, чтобы ею мог воспользоваться каждый, кто думает о своем здоровье;

• восстанавливать функции организма в целом;

• подходить каждому и поэтому учитывать индивидуальное физическое и душевное состояние человека, его образ мыслей.

Эта книга о том, как стать здоровым, благополучно, счастливо и активно прожить долгую жизнь. Кацудзо Ниши считал, что, живя в гармонии с природой, человек может дожить до 140–160 лет, сохраняя ясный ум, прекрасную память и хорошую физическую форму.

Годовая программа освоения Системы здоровья Кацудзо Ниши подойдет каждому.

Моя философия здоровья

Древние мудрецы очень давно сказали: «В здоровом теле – здоровый дух». Когда-то в юности я воспринимал эту поговорку как обычное высказывание, не особенно вникая в смысл этой фразы. Но когда я всерьез занялся созданием своей Системы Здоровья, то неожиданно для себя задумался над тем, насколько верно наши духовные учителя подметили взаимосвязь духа и тела.

В самом деле, мы все, как правило, живем «как придется», как успеваем, заботимся о себе мало и «наскоками». Заболела голова или «закололо в сердце» – примем лекарство, которое пропишет нам врач, благо сейчас нет недостатка в различного рода медикаментах. Мы стали меньше баловать себя натуральными продуктами. Хорошо, если не забываем о витаминах, но и то стремимся получить «все и сразу», не думая о том, что на организме плохо сказывается столь резкое поступление пусть и столь необходимых ему веществ.

Что же касается духовного здоровья, его мы бережем еще меньше. Нервничаем по поводу и без повода, срываем свои негативные эмоции на наших близких: днем начальник накричал на работе – вечером накричим на свою любимую «половину» и детей. И очень редко мы задумываемся, почему же, отчего у нас постоянная усталость и плохое самочувствие.

Когда я всерьез взялся за исследование природы человека, возможностей его духа и тела, то был поражен: оказывается, наше самочувствие очень тесно связано с состоянием нашей души. Наш организм реагирует на все наши действия очень быстро: если мы плюем на него, кормим чем попал