120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

16+ Книга "120 лет жизни – только начало. Как победить старение?" {PRO здоровье} – Алексей Москалев, 2018
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.1

О книге

Входит в серию: PRO здоровье

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

Купить книгу «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?»

электронная ЛитРес 299 ₽
бумажная … Буквоед 438 ₽
Рейтинги этой книги за 2018 год за всё время
Здравоохранение 79 1455
Популярно о здоровье 250 3160
Здоровье 154 2469
Геронтология 4 29
Среди всех книг 7951 42983