Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

16+ Книга "Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну" {PRO здоровье} – Олег Корсак, 2014
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
2.4

О книге

Входит в серию: PRO здоровье

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать? Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно. Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.

Купить книгу «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну»

электронная ЛитРес 129 ₽
Рейтинги этой книги за 2014 год за всё время
Практика психолога 22 464
Популярно о здоровье 35 580
Домоводство 59 796
Здоровье 25 372
Психологическая консультация 11 156
Среди всех книг 1737 31845