Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

И-Шен

Целительные практики Востока

Из глубины веков до нас дошла одна из древних гимнастических форм называвшаяся «Упражнения ткачей шелка» или «Восемь кусков шелка или парчи». Существует легенда, что эти упражнения придумали ткачи, которые занимались шелкопрядчеством и были вынуждены долгое время находиться в неудобной позе.

В данной книге приведено несколько гимнастических комплексов «парчовых» упражнений. Эти упражнения имеют высокий общеоздоровительный и лечебный эффект и позволяют занимающемуся выработать культуру движения, которая является непременным условием успеха и здоровья в повседневной жизни.

И-Шен

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

© И+Шен, 2006

©ООО «Издательство „Вектор“», 2006

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

От автора

В китайских мифах два космических божества Ян и Инь разделили первоначальный хаос на небо и землю. Согласно представлениям древних людей, эти божества постоянно борются между собой, а объект их борьбы – бессмертная душа человека. Но душа есть далеко не у каждого, а если она и имеется, то не всегда соответствует божественным стандартам. Поэтому Ян и Инь не замечают ущербных людей и топчут их в неимоверном количестве, как мы муравьев в лесу.

Древние китайские мудрецы утверждали, что совершенствование души и тела важно не только для отдельно взятой личности, но и для всего человечества и что скоро людей на Земле совсем не останется – всех, у кого нет души, вытопчут Ян и Инь.

Согласно древним представлениям, существовало несколько путей, ведущих человека к совершенству, – так называемых путей познания. Это путь воина, факира, монаха, йога и агни-йога. Каждому человеку, желающему достичь совершенства, предлагался один из этих путей, который больше всего соответствовал его устремлениям, типу психики, степени духовного развития. А вот достигнув совершенства, человек мог соперничать даже с богами.

В Китае уже несколько тысячелетий назад сложились многочисленные системы гимнастических упражнений, поддерживающих здоровье, а в сочетании с лечебными приемами и средствами возвращающих больным бодрость и силу.

В последние годы во всем мире, да и у нас в стране, резко возрос интерес к культурному наследию стран Востока, в том числе к йоге и восточным единоборствам. Популярность этих упражнений во многом объясняется хорошим оздоровляющим влиянием на организм и доступностью для людей в любом возрасте.

Древние ткачи-шелкопряды, вынужденные целыми днями заниматься тяжелым кропотливым трудом, придумали целый комплекс упражнений, позволяющих не только восполнить истраченные во время работы силы, но и исцелить ряд серьезных заболеваний. Эти упражнения получили название «парчовые».

Парча – весьма дорогая узорчатая шелковая ткань, и на Востоке ее высоко ценят, но еще больше ценят собственное здоровье, – именно с этим, видимо, и связано название упражнений, эффективно укрепляющих здоровье.

«Парчовые» упражнения воздействуют на опорно-двигательную и нервную систему человека, поэтому их в первую очередь используют как своего рода двигательную психотерапию при психосоматических расстройствах и нервных перегрузках.

В данной книге основное внимание уделяется оздоровительному воздействию «парчовых» упражнений на организм человека. Начинаются занятия с разминочных упражнений, с так называемой суставной гимнастики, развивающей и поддерживающей подвижность суставов. Китайские медики считают это ключевым моментом в сохранении здоровья и профилактике болезней. Суставы, по их представлениям, являются «оградой жизненной энергии».

В книге будет рассмотрена одна из древних гимнастических форм, получившая название «Упражнения ткачей шелка», или «Восемь кусков шелка». Как уже говорилось, упражнения древних шелкопрядов позволяют выработать культуру движения, которая является непременным