Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

12+ Книга "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом" – Анастасия Полетаева, 2016
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
2.4

О книге

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: • уменьшить давление на колени и суставы; • улучшить работу сердца и легких; • поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; • избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

Купить книгу «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом»

электронная ЛитРес 92 ₽
Рейтинги этой книги за 2016 год за всё время
Боевые искусства, спорт 31 149
Популярно о здоровье 58 425
Домоводство 80 595
Спорт / фитнес 27 126
Здоровье 24 265
Среди всех книг 1902 26385

Другие книги автора – Анастасии Полетаевой 3 книги