Избранные упражнения и медитации
Кацудзо Ниши
Система здоровья Ниши
Профессор Кацудзо Ниши широко известен своей Системой здоровья. Это настоящая философия жизни, направленная на успех и гармонизацию всех сфер человеческого существования.
Человеческое тело – это божественное творение. Наше настроение определяет состояние нашего организма, и наоборот. Пребывая в состоянии стресса, мы теряем спокойствие, нормальный сон и аппетит. Для приведения организма в норму, надо расслабиться, помедитировать, а чтобы набраться сил и энергии – полезно заниматься физическими упражнениями. Выделите немного времени для сохранения собственного здоровья – и в награду вы получите долгую активную жизнь, наполненную счастьем и гармонией.
В этой книге вы найдете: медитативные практики для расслабления; дыхательные упражнения для улучшения самочувствия; различные упражнения для оздоровления и долголетия; рекомендации для развития мышления и памяти; настрои на процветание, достижение цели, гармонию и успех.
Кацудзо Ниши
Избранные упражнения и медитации
Предисловие
О, сколько их на полях!
Но каждый цветет по-своему —
В этом высший подвиг цветка!
Мацуо Басе
Древние японцы много двигались и мало говорили. Они обладали мудростью, разумом и сердечностью, жили в гармонии с природой, и были их лета длинными и наполненными. Я много лет изучал восточные техники, постигая искусство древних, исследуя, как они питались, чему посвящали свое время, какие выбирали техники для оздоровления своего организма. Я написал много книг, создал свою собственную систему здоровья, основанную на почерпнутых знаниях. Уже долгое время я практикую ее, помогая людям достичь просветления и радости, бодрости духа и тела. И каждый раз я не устаю удивляться: как же прост тот принцип, что позволяет нам жить радостно и счастливо, вдыхая воздух полной грудью, не думая бесконечно о проблемах и болячках. Я не устаю повторять вновь и вновь: наш организм – единое целое: если мы радостны, у нас живой и гибкий энергетический баланс, налажен обмен энергией с окружающей средой, то у нас не будет ничего болеть. И, напротив, если что-то не в порядке с состоянием души, потоки энергии перепутаны, то такого несчастного постоянно будут преследовать различные недуги и неприятные ощущения. Чтобы избавиться от них, мало просто принять таблетку – это поможет снять боль, но не решит проблему. Чтобы избавиться от проблем с организмом, нужно уделить внимание его гармонии, его целостности.
Как вода, взлетев легким облачком над океаном, пролетев полмира, упав на землю прекрасной снежинкой или совершенной капелькой, проделывает длинный путь и, обогатившись знаниями и впечатлениями, возвращается домой, в океан, так и я снова вернулся к темам, о которых уже писал в предыдущих книгах. По просьбе своих учеников я специально выделил отдельную книгу о медитациях, дыхательных и физических упражнениях, построенную так, чтобы по ней было удобно заниматься.
Издавна считаются полезными для сохранения здоровья занятия медитацией и физическими упражнениями. Выделите немного времени для сохранения собственного здоровья – и в награду вы получите долгую активную жизнь, наполненную счастьем и гармонией.
Индийцы говорят:
Желание уже творит.
За всю свою жизнь я не встретил ни одного человека, чье истинное желание не сбылось. Очень часто люди сами отступаются от своих желаний, боятся их исполнения. Когда человек не уверен в себе – он не уверен и в своих желаниях. Когда он не любит себя – ему ничего не надо, ни для себя, ни для других. Те, кто не любит себя, впускают в наш мир серый туман и недовольство. Они могут быть умными и образованными людьми, но не любят наш мир и не желают, чтобы он стал лучше. Те, кто не любит себя, мимоходом наносят душевные раны окружающим, пытаясь буквально выдернуть из гармоничного существования, бездумно ухудшая и собственное здоровье, и здоровье окружающих. Близкие тратят на таких людей много сил, но, как правило, бесполезно. Если человек осознает, как много он теряет, относясь к себе без любви, он может все исправить,