Назад к книге

Тренинг привлекательности

Марина Кузнецова

Нина Валентиновна Рубштейн

Что такое привлекательность? Обаяние и шарм, уверенность в себе, умение нравиться. Эти качества кому-то даются от рождения, а кто-то вынужден медитировать перед зеркалом, внушая себя без особого успеха: «Я самая обаятельная и привлекательная»…

Теперь существует более эффективный способ научиться покорять сердца! Впервые вам предлагается уникальный тренинг – комплекс упражнений, который поможет вам стать восхитительно, сногсшибательно, стопроцентно привлекательной.

Есть только одно обязательное условие: вы должны быть готовы к головокружительным изменениям в своей жизни!

Нина Рубштейн, Марина Кузнецова

Тренинг привлекательности

Предисловие

«Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным».

    Иоганн Вольфганг Гёте

На рынке литературы можно найти множество книг, рассказывающих о том, что такое привлекательность и как ее достичь. Многое из того, что написано, известно вам самим. Увы, количество книг обычно не помогает стать привлекательнее, выделиться из толпы, обрести счастье, поскольку само по себе чтение хоть и расширяет кругозор, но не меняет привычек – привычек думать, чувствовать, привычек ходить по одному и тому же кругу чувств, переживаний и поступков. Эта книга призвана организовать изменение таких привычек, как: чувствовать и думать так, чтобы ощущать себя непривлекательным человеком, «не привлекать» других людей к себе.

Конечно, счастье не во внешности, а во внутреннем состоянии. В ощущении себя гармоничной личностью, в чувствовании гармонии и интереса к жизни, к себе и окружающим.

Вероятно, вам известно утверждение, что привлекательными не рождаются, а становятся. Искусству привлекательности можно научиться. Вспомните фильм «Служебный роман»: как начальница-мымра влюбилась в своего непутевого сотрудника.

Сильные чувства и настоящая любовь заставили главную героиню обратить на себя внимание, изменить свои привычки, взглянуть на себя по-новому. Основными орудиями для привлечения внимания были походка, жестикуляция, одежда, стиль, манеры. Оказалось, что совершенно непривлекательная женщина может превратиться в довольно интересную особу. Таких примеров очень много, это касается как мужчин, так и женщин. Этот эпизод иллюстрирует одну из главных составляющих, обеспечивающих изменение своих привычек: высокую мотивацию, которая может быть заложена во влюбленности или очень сильном желании изменить свою жизнь. Если вы не замечаете в себе сильного желания меняться и менять свою жизнь (ради чего бы то ни было), то и эта книга может оказаться для вас бесполезной… и наше первое упражнение в этой книге поможет вам понять, нужно ли вам быть привлекательным человеком. Для выполнения упражнений, предложенных в этой книге, вам понадобится тетрадь.

Упражнение 1

Составьте список всех сфер вашей жизни, например: работа, учеба, семья, любовь, хобби, здоровье и так далее. Вспомните все, что для вас в жизни важно.

Нарисуйте в своей тетради шкалу от 0 до 100 для каждой из этих сфер, где «0» означает, что вы полностью неудовлетворены состоянием дел в этой сфере, а «100» – что полностью удовлетворены.

После этого поставьте жирный крестик на каждой шкале, который будет означать ваше текущее состояние: где вы ощущаете себя на этой шкале? Например:

Здоровье

0____________________ X____________________ 100

Любовь

0____________________ X____________________ 100

И так далее. Соедините все крестики ломаной линией и посмотрите, какое место (какая сфера) больше всего «провисает» на ваш взгляд. Ответьте на вопросы об этой сфере и запишите ваши ответы в тетрадь:

1. По каким признакам или событиям вашей жизни вы делаете вывод, что дела в этой сфере вашей жизни обстоят именно так?

2. По каким признакам или событиям вашей жизни вы поймете, что ситуация изменилась в лучшую сторону?

3. Что вам больше всего мешает изменить эту ситуацию в лучшую сторону, двигаться вперед?

4. Что вам больше всего помогает изменять эту ситуацию в лучшую сторону, дви