Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?

Юлия Сергеевна Бородина

Ксения Антипова

Авторы популярного онлайн-проекта «Спи, малыш», эксперты по сну и детской психологии, написали эту книгу, чтобы помочь родителям малышей от 0 до трех лет наладить режим и начать спать всю ночь. В основе подхода «Спи, малыш» лежит мягкий метод обучения сну от Ким Вест, специалиста по поведенческим проблемам детского сна с мировым именем. Авторы книги делают упор на безопасность малыша – как физическую, так и психологическую. Все методики адаптированы с учетом взглядов современной психологии на развитие детей и прошли экспертизу у психологов, специалистов по сну и грудному вскармливанию. Книга максимально практичная: утверждения авторов основываются на солидной научной базе и подкреплены результатами исследований. Быстро разобраться в теме и начать применять методику по шагам помогут простые схемы, инфографика и рекомендации-помощники, которые содержатся в каждой главе книги.

Для кого

Для родителей детей от 0 до 3 лет, которые сталкиваются с проблемами детского сна, хотят наладить режим и начать спать всю ночь.

Для тех, кто еще только ждет ребенка и хочет заранее научиться выстраивать режим сна ребенка.

Ксения Антипова, Юлия Бородина

Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?

Редактор: Ольга Лисенкова

Иллюстратор: Татьяна Донских

Главный редактор: Л. Богомаз

Руководитель проекта: Л. Богомаз, Д. Рыбина

Корректоры: З. Скобелкина, М. Прянишникова

Компьютерная верстка: О. Макаренко

Дизайн обложки: Т. Галябович

Фотограф: Д. Губчик

© Антипова К., 2024

© ООО «Альпина Паблишер», 2024

Антипова К., Бородина Ю.

Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит? / Ксения Антипова, Юлия Бородина. – М.: Альпина Паблишер, 2024.

ISBN 978-5-9614-9649-9

* * *

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

ПРИВЕТСТВИЕ

ОБ АВТОРАХ

КСЕНИЯ АНТИПОВА

? Создатель и руководитель проектов «Спи, малыш», «Ешь, малыш»

? Сертифицированный консультант по детскому сну Gentle Sleep Coach (GSC)

? Консультант по грудному вскармливанию

? Член Международной ассоциации консультантов по детскому сну IACSC

? Мама троих детей

Я развиваю проекты, которые помогают сделать родительство проще. Очень хочу, чтобы все малыши лучше ели и спали, а их мамы и папы были счастливее и здоровее. А еще большой поклонник метода дизайн-мышления. Постоянно исследую, как живут современные родители, что их беспокоит, тестирую новые идеи и воспитываю троих детей: Полину, Мишу и Федю.

Я рада, что мы создали и много лет развиваем проект «Спи, малыш», который помогает тысячам родителей каждый день. Теперь наша помощь может попасть к вам в руки вместе с этой красивой книгой. И я верю, что непростая работа родителей может стать чуть легче, если все в семье будут высыпаться.

ЮЛИЯ БОРОДИНА

? Ведущий консультант по детскому сну проекта «Спи, малыш»

? Детский психолог

? Педагог

? Сертифицированный консультант по детскому сну Gentle Sleep Coach (GSC)

? Консультант по грудному вскармливанию

? Член Международной ассоциации консультантов по детскому сну IACSC

? Мама двоих детей

Я работаю с темой сна уже более девяти лет и имею огромный опыт поддержания ГВ при налаживании сна детей. Много работаю с семьями индивидуально, большинство вебин