Саммари книги «Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями»
Коллектив авторов
CrossReads: Тайны нашего тела
Чем питаться, как жить и что делать, чтобы укрепить иммунитет в мире, полном страшных инфекций и обычных сезонных простуд? Аллерголог-иммунолог Хизер Модей предлагает не укреплять иммунную систему, а сбалансировать ее. Определите личный иммунотип (ошибочный, тлеющий, слабый или гиперактивный) и получите индивидуальный план восстановления иммунитета. Собрали главные рекомендации из книги, которая рассказывает о пути к крепкому здоровью без тонны лекарств.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Саммари книги «Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями»
На рубеже двадцатого века самыми распространенными причинами смерти были инфекционные заболевания: пневмония, грипп, туберкулез и инфекционный гастроэнтерит. Многие инфекции, которые сейчас предотвращаются с помощью вакцин или антибиотиков, были смертельны, особенно высокой смертность была среди детей. В прошлом сильная иммунная система была единственным инструментом организма в борьбе со смертельными инфекциями.
За последние сто лет ситуация изменилась. Современное общество, пищевая промышленность, медицинские технологии и изменившиеся привычки привели к тому, что люди стали болеть и умирать по иным причинам. Количество хронических заболеваний значительно возросло. Среди ныне живущих людей ясно наблюдается кризис иммунной дисфункции. Сложность хронических заболеваний заключается в том, что в отличие от инфекционных, они могут протекать незаметно.
Хизер Модей, автор книги «Иммунитет в балансе», много лет проработала аллергологом-иммунологом. Она помогла многим людям восстановить свой иммунитет и тем самым избавиться от ряда хронических и аутоиммунных заболеваний. С помощью ее новаторской системы читатель может самостоятельно определить уровень иммунитета своего организма и, составив индивидуальный план повышения сопротивляемости болезням, стать более здоровым.
По мнению автора, большинство хронических заболеваний – это крик о помощи иммунной системы, который принимает форму хронического системного воспаления.
Разберем ключевые факты о работе иммунитета, о которых рассказывает Хизер Модей.
Воспаление запускает процесс исцеления
Воспаление, как правило, ассоциируется с чем-то плохим. Именно оно вызывает отек, покраснение и повышение температуры и именно из-за него при простуде начинает обильно выделяться слизь. Однако на самом деле этот механизм помогает исцелиться и избавиться от патогенных микроорганизмов.
Иногда организм запускает слишком сильную реакцию и возникшее воспаление может обернуться более серьезными проблемами, чем изначальное заболевание или травма – как это, например, происходит в случае цитокинового шторма при COVID-19. В таком случае может развиться состояние хронического воспаления, которое приводит к различным хроническим заболеваниям.