Краткое содержание «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора»

Анна Котарова

КнигиКратко

Этот текст – сокращенная версия книги «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Иногда мы сталкиваемся с людьми, поведение которых не можем понять, но чувствуем, что нам не комфортно рядом с ними. Эти люди – манипуляторы. Они втираются в доверие, а мы осознаем, что нас использовали, но бывает уже поздно: мы опустошены, унижены и подавлены. О том, как вовремя распознать манипуляторов и противостоять им, рассказывает в своей книге известный американский психолог Джордж Саймон.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Обзор по книге «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора», Джордж Саймон

Автор обзора: Анна Котарова

Как вычислить манипулятора и защититься от него

Иногда мы сталкиваемся с людьми, поведение которых не можем понять, но чувствуем, что нам некомфортно рядом с ними. Эти люди – манипуляторы. Они втираются в доверие, а мы осознаем, что нас использовали, но бывает уже поздно: мы опустошены, унижены и подавлены. О том, как вовремя распознать манипуляторов и противостоять им, рассказывает в своей книге известный американский психолог Джордж Саймон.

Наш краткий обзор поможет:

– Понять, кто из окружающих манипулирует вами;

– Выработать правильное поведение с манипуляторами разных типов;

– Не поддаваться тем, кто хочет использовать вас в своих целях.

Чем опасны манипуляторы

Все манипуляторы напоминают волка в овечьей шкуре. Это, к примеру, начальник, который на словах поддерживает вас, а на деле пресекает любую инициативу, или вторая половина, которая изображает заботу, но стремится контролировать вашу жизнь, или ребенок, который играет на ваших слабостях, чтобы добиться своего. Внешне они выглядят доброжелательными и обаятельными, но на деле беспощадны и расчетливы.

Манипуляторы используют и подставляют вас, чтобы добиться цели, но делают все возможное, чтобы вы об этом не догадались. Поэтому даже когда вы чувствуете, что человек атакует, сначала ищете причину его поступка. Спрашиваете себя: что вы сделали не так, чем его огорчили или разозлили? То есть стараетесь в агрессоре увидеть пострадавшего – в этом и заключается ошибка.

Автор уверяет: вы ничего им не сделали, просто оказались на их пути к цели и невольно стали препятствием, которое надо устранить, или же орудием, которое можно использовать. Манипуляторы знают, что открытая агрессия встречает сопротивление, поэтому борются тайными средствами.

Какие приемы выдадут манипулятора

Манипуляторы применяют множество разнообразных приемов, чтобы одурачить окружающих и получить преимущество над ними. Ниже приведем основные. Если заметите, что человек использует какой-то из приемов, насторожитесь, пока еще можно что-то изменить.

Прием 1. Преуменьшение вины

Присмотритесь, нет ли рядом с вами человека, который часто оправдывает свое поведение со словами «только» и «просто». Например, он совершил отрицательный поступок, который причинил вам неудобства. При этом свою вину не признает и отмахивается от вас со словами: «Но я же просто …» или «Но я же только…». Так манипулятор пытается сделать муху из слона. Цель приема – заставить вас думать, что вы оцениваете ситуацию несправедливо и критикуете оппонента слишком жестко.

Например, автор вспоминает случай из практики, когда в семейной паре Дженис и Джеймса муж постоянно преуменьшал свою алкогольную зависимость. Он утверждал, что обычно не пьет много, а запои случаются только тогда, когда он в стрессе, а жена не оказывает ему моральной поддержки. Из-за этого Дженис каждый раз убеждала себя, что раз его пьянство не так безудержно, то вряд ли можно говорить о серьезной алкогольной зависимости.

Так же оправдывают свое поведение мужья, которые избивают жен. «Ну да, возможно, я разок дотронулся до нее, – но я ее не бил!», «Я всего лишь ее толкнул – даже следов никаких не осталось!» Они видят, что вы подозреваете их в дурном поведении, и намерены убедить вас, что на самом деле все иначе, чтобы и дальше вести себя подобным образом.

Прие