Волшебные паузы

Анна Ященко

Книга, которая наведет в вашей жизни порядок раз и навсегда – дома, в здоровье, в новых привычках, в том, что вы хотите, «волшебным образом».

Книга эта – в основном для тех, кто работает дома за компьютером, или просто проводит много времени за ним.

Для фрилансеров, бизнесменов, удаленных работников, мам в декрете и домохозяек, которые хотят делать что-то онлайн.

Речь о паузах в работе за компьютером и о том, как они волшебным образом могут изменить вашу жизнь не только в плане здоровья, но и в том, в чем захотите.

И о том, почему они обязательно нужны каждому.

Особенно для тех, кому за 35. Хотя лучше начинать заботиться о своем зрении и здоровье, как можно раньше.

Кроме того, мы должны задавать своим примером важные полезные привычки нашим детям, которые находится в еще более высоких рисках. Потому что у нас сегодня новое поколение, выросшее на телевизорах, гаджетах и компьютерах. И мы пока даже не представляем, как сильно это вредит глазам, и во что выльется дальше.

Анна Ященко

Волшебные паузы

Введение

Меня зовут Анна Ященко, я более 17 лет занимаюсь всем, что касается личностной трансформации и изменения жизни к лучшему. Первые годы я искала самое лучшее и рабочее для себя, последние 5+ лет много успешно работаю с людьми.

Ежедневно пишу интересное и полезное в Телеграм-канале, присоединяйтесь – https://t.me/gettingclose

Предисловие. Как «волшебные паузы» появились в моей жизни

Многие меня знают, как человека, который много всего исследует, тестирует, вводит в своей жизни, а также учит системе и лучшим фишкам на курсах, в клубе «Мастерская осознанной жизни».

До этого, в блоге «Приближаясь» я много лет вела отчеты о проводимых Стодневках. Я давала им какие-то названия, типа «Антидостигаторство» или «Курсы», «Зарядка» и так далее – держала фокус на главных нужных мне изменениях. Сейчас я продолжаю подобную практику в рамках моих малых групп – в «Супер Прорывах».

Меня очень увлекает мир трансформации человека, его жизни, его внутренних настроек, отношений с самим собой, с миром и людьми. Мне всегда интересно находить «узкие места» – те точки приложения усилий, через которые можно измениться быстро, сильно. Или находить привычки, которые могут потянуть за собой ощутимые изменения жизни, как это было с «волшебными паузами».

Я – «играющий тренер», и то, что даю в курсах о том, как улучшать свое здоровье и жизнь – проделываю в своей жизни.

Так я, например, убрала у себя несколько зависимостей, проработала качественно структуру дня, убрала прокрастинацию, обиды, почти полностью избавилась от внутренних диалогов с людьми в своей голове, проработала стабильный ранний подъем в 4–5 утра, научилась работать в несколько раз продуктивнее и многое другое.

Я беру какие-то вещи и прорабатываю одну за другой.

И хорошо знаю на своем опыте и других людей, что многие лучшие изменения происходят в сложной ситуации – когда тебе очень тяжело, когда порушилось здоровье или кризис в работе, долги, когда ты один.

Это про то самое: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Если какую-то, пусть даже серьезную, но не самую непоправимую ситуацию мы берем в свои руки и меняем, то всегда получается лучше для дальнейшей жизни.

Вообще, когда тело подает намеки, надо прислушаться, как можно раньше.

«Волшебные паузы» родились в ситуации, когда у меня внезапно ухудшилось состояние глаз.

Я часто говорю про постоянную прокачку сфер жизни, особенно базовых – таких, как Здоровье, Работа и Финансы.

А также о том, что здесь нам вставляет палки в колеса незрелость личности – эгоцентризм и инфантилизм.

Как это проявляется в случае со здоровьем, например?

Инфантилизм – ничего не делать ЗАРАНЕЕ, не иметь предусмотрительности, считать, что все решится само, рассосется само, ответственность не наступит. Не понимать, насколько вообще важно здоровье, и, если что-то испортится, тебе не нужны будут никакие деньги, ничего, только верните здоровье.

Эгоцентризм – считать, что ты особенный, именно вот тебя пронесет или ты потом как-нибудь «хакнешь систему», и вообще, это все не про тебя.

Это проживание в иллюзиях, в а