5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
Джеффри Брэнтли, Венди МиллстайнНачать читать книгу
О книге
Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.
Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.
«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.
Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».
Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн
Купить книгу «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2022 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №167 | №2368 |
Практика психолога | №199 | №2549 |
Практическая психология | №78 | №1363 |
Психотерапия | №97 | №745 |
Психологические тренинги | №64 | №817 |
Практическая эзотерика | №259 | №2888 |
Среди всех книг | №16852 |