Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Роберт ЛихиНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Сам себе психолог (Питер)Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Купить книгу «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2020 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №8 | №266 |
Практика психолога | №3 | №286 |
Психотерапия | №2 | №79 |
Клиническая психология | №1 | №20 |
Состояния и явления психики | №3 | №63 |
Практическая психология | №5 | №202 |
Зарубежная психология | №9 | №488 |
Среди всех книг | №268 | №19773 |